生活中我们都少不了朋友，有朋友到哪里都方便，这个时代可以说没有朋友寸步难行啊，那么交朋友有什么好处呢？一起了解吧。
一、交朋友的好处
(一)交朋友让身心都受益
朋友是促进健康的“得力助手”。中国科学院心理研究所心理健康咨询中心委员傅春胜说，交朋友至少有五大好处。
1.不易生病。布兰特说，缺少朋友或长期人际交往不良的人，体内应激激素皮质醇的水平往往过高，这种长期的紧张状态会损害健康。这也解释了为何孤独的人罹患心血管疾病的风险更高，且更容易受到感染。但如果有朋友相伴，体内皮质醇减少，人就相对不易生病。
2.睡得更香。美国芝加哥大学研究发现，人越孤独失眠的次数就越多。瑞典一项研究也显示，缺乏朋友的人经常压抑和隐藏自己的感情，更易失眠，还有可能诱发抑郁。
3.记忆力更好。美国哈佛大学公共卫生学院人类发展与健康系利萨 伯克曼博士研究发现，与社交频繁的老人相比，社交少的老人记忆力下降的速度快两倍。他说，社交能改善与年龄有关的记忆减退，可以充分开发大脑潜力。
4.更聪明。美国密歇根州立大学教授奥斯卡 巴拉研究发现，交朋友能让人变得更聪明，因为交友需要跟陌生人打交道，等于对认知能力进行锻炼。比如，我们要从大脑“数据库”中抽取体育、娱乐、生活、时尚等不同人感兴趣的话题，大脑皮层会一直处于兴奋状态。
5.长寿。澳大利亚弗林德斯大学的林恩 伊莱斯研究发现，与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人，死亡率降低22％，平均延寿7年。傅春胜说，分担困苦能使忧愁减半，分享愉悦能让快乐增倍，这可能是因为朋友能帮人排解压力，解决困难，获得支持，共同保持健康生活习惯等。
(二)结交啥朋友能给你实在的好处
以前讲过人们误交损友的影响和情况，虽然友谊是不能简单的从影响好坏来决定，而人成年步入现实社会生活后，择友的观念和倾向都会偏于现实。
现实对你有宜或有损的朋友，别以为无所谓，区别甚至是害你破家和救你苦难的差距，交友切忌势利，不少人觉得只要结交了有权有势有钱的朋友，那以后就如何如何了，这种人最让人瞧不起，就算是有点好处，都是用尊严和人格换来的。
朋友之间是否有利，并非是从物质利益的角度去看的，在命理中，要好的朋友，同事，同窗，兄弟姐妹，都是一体的，所以一个人面相上的兄弟朋友好坏，也就可以直观的看出其交友的好坏。
交得朋友山根高而眉如一，则是很佳的朋友类型之一，面相何知歌中所讲，若知兄弟成双吉，山根高耸眉如一，山根高者所交的朋友少有败类，双眉为兄弟宫，直而秀，密而不散，整齐，这种人不仅是兄弟朋友亲戚这些，关系都不错，而且为人随和，相互相助，特别是加上山根不破不伤，饱满有力，若与这种人关系密切如兄弟，那么运势上会有很强大的帮扶。
交得朋友眼如星，颧如卵，眼中明亮形有力，更若得鼻直口正，为人心地光明，做事有度有法，对其朋友的影响也是正面积极向上，双颧如卵丰满，而又光泽不突，这种朋友利于合作，其社会资源丰富，而且若是耳下丰厚，在社交上对朋友帮助很大。
一个人有钱有势，包括社交环境再好，未必能与朋友分享，但有的人虽然什么都没有，却能给朋友兄弟引向好的方向。
交得朋友窍圆翼厚，鼻孔内收不掀不仰不细，这种朋友大方得体，而且为人温厚，常为朋友所想所做，不会去斤斤计较。
懂得观相择友，的确会有很实在的好处，只是往往世人总习惯于盯着眼前和物质，却不知道眼前的好处未必长久，丰厚的物质也不可能源源不断，而真正的好处是交友中对人生的帮扶和启发，对心性的正面影响，因为别人的物质财势，始终是别人的，朋友能助你的就是引导你为人的正确方向和心灵的丰厚。
(三)如何交到真心朋友
1． 倾听朋友的诉说。
作为朋友，你要学会倾听。当你的朋友遇到挫折、碰上烦恼，他便要找一个发泄情感的对象，而你作为朋友，能够真诚、耐心地倾听对方的诉说，就是为朋友开了一个情感的发泄口。朋友在向你诉说的过程中，你不仅耐心地倾听，而且时不时地插上一两句富有情感的安慰话，抑或为朋友出出点子想想法子，朋友的情感就会因衡而步出沼泽，他会觉得有你这样的朋友才是真正的依靠。这样，朋友的情感公加深，友谊更会与日俱增。有一个女士因婚娈心情极端苦闷，于是，她向女友打电话意欲倾吐烦恼；，那些天，正赶上这个女友工作繁忙，没能抽暇倾听那位朋友的倾拆结果，那个女干终因一时难以承受情感的压抑而愤然轻生。如果当时能忙里偷闲听听那个朋友的诉说并稍稍作些安慰，朋友就不会走上绝路。
2． 朋友也要分亲疏
朋友，虽然都交际圈中最为友好或可靠的交际对象，，人性复杂，与朋友交际，也要深思慎交，分出亲疏。根据常情，大凡成为朋友者，有的是趣味、性格相投，有的是抱负所质相仿，有的是文化层次相近，有的是人格清高、心灵相通等等。从交际的原因而言，有刎颈之交、莫逆之交、患难之交、君子交、忘年之交、一面之交、市道之交、世交、故交等等。无论你是什么原因的朋友，经过一段时间有 交往后，你应有所选择，应该有亲有疏。比如，有的朋友情感诚挚、冰清玉洁，自然可以真诚深交；但也有的是出于某种功利目的而投向你的，一量利益达不至或者当你穷困潦倒对他已无利用价值时，他便离你而去像章这样的朋友是不可深交的。更有甚者，更应该抑或保持一定的距离为好。
3． 求人情要适可而止 人们交朋友，自然离不开人情往来。
，人还必须不可多求。你求人一次，人家帮了你，倘若你不太知趣，一而再、再而三，得寸进尺，那么，朋友对你这样的人便会生厌、生怨，如此，朋友之间的关系就难以为继了。还有的人，不考虑对方的承受能力，为了满足自己的需要，搞友情强制，这也是使朋友反感的行为。小刘的收入不多，每月的工资除正常开销外，便所剩无几，积蓄有限。朋友小张欲买房，非让小刘借给他三万元钱不可，小刘无能为力，不但未满足小张的要求，还因小张搞友情强制而产生反感。
4． 在朋友最需要时到场
面对鱼龙混杂的社会、变化多端的自然，谁也不能保证自己万事周全不求人，谁也不夸口自己终身无危难，，人们遇到难处总渴望得到别人帮忙。所以，作为朋友，在别人需要你帮助的时候，一定要及时到场并真诚地伸出手去帮朋友一把，使朋友渡过难关。只要偿把握好这一交际原则，朋友与你的友谊将会日益加深。
5． 交际住来要有“度”
中国有句极富哲理的话叫“物极必反”。生活中，任何过头的东西都会，走向它的反面。朋友之间的交际也是如此，过往甚密，反容易出现裂痕而把握适中的度，才能使朋友间的友谊间的友谊成为永恒。这是因为，每个人无论在文化、道德、性格、处世态度、做事潜能，及至家庭情况等方面都会存在差异，这种差异的大小，有时会与朋友间的交际频率成正比，即交际越频繁、越过密，拉得也就越大。所以，朋友间的交往，无论是相处的时间次数、距离等等，都要保持逢到分离，才能达到“意犹未尽、情犹未了”的意境，才会因朋友的到来而欣喜，因朋友的离去而思念。
6．不要将朋友理想化
世界上没有两片相同的叶子。尽管朋友跟你气质相仿、兴趣相近、性恪相投、但朋友毕竟是个活生生的人，跟你总会有些不同之处，总会有这样那样的不足，总会有自己不愿人知的秘密。所以，跟朋友交际，不要过于将朋友理想化，不可把朋友的一切言行都以“我”为参照物。，要容忍朋友的缺点，所以，你一旦发现朋友的缺点，要抱着“将军额上跑马，宰相肚里能撑船”的宽宏气度，容忍朋友的缺点，并选择合适的时机和方法善意地帮助他克服缺点。，要让朋友保留“自我”。你与朋友交际，不可强求朋友必须是你的“翻版”。要让朋友拥有自己的爱好、自己的个性。如果你主观武断、独断专行地要求朋友的爱好，跟你一样，那么，朋友将会离你而去。，要尊重朋友的隐私。不要让朋友事事都该禹你报告，似乎朋友有事不跟你通气，就是对你不忠，就不够朋友。你若如此专横，用如此理想化地标准去要求朋友，朋友也会对你怨而生恨的。
7．正确把握友情与爱情
男女之间之间除了爱情，应该有友情的一席之地。男女之间存在着性别的差异，，只要注意把握好尺寸，是可以建立健康、高雅、纯洁的友情关系的存在。这就要求男女同事之间，男女同学之间等等，都有友情关系的存在。这就要求男女之间要把握好友情与爱情关系；一是男人不中冒犯女人的尊严，应尊重女人的人格；二是男女双方都有应该认清友情与爱情的区别，友情只是男女之间的一种友好往来，而爱情却要向对方负有某些责任，比如，家庭婚姻等等，它有一定的专一性约束性。，友情与爱情之间有着一条不可逾越的鸿沟。
8．朋友之间也要说“不”
朋友之间常常有事相托相求，这是政党的。但也有的人相托相求的事常常超出原则范围和客观现实。比如有的朋友托你办的事超出了你的主承爱能力，是你无能为力的；还有的朋友托办的事是违资助你的主观意愿的等等。如果遇到此类情况，作为朋友，你应该果断地说一声“不”。因为，，违反原则的事，你若干了，一旦东窗事发，你与朋友都将沦为阶下囚或违纪者；，超越你承爱能力的事，你无能为力，如果不说明情况予以拒绝，反而会因为事不办成而伤害彼此友谊；，有违你意愿的事你不拒绝，会影响你与其交住的情绪，也会妨碍你与朋友之托应该讲究方式方法，不可态度生硬，冒冒失失。常用的方法；一是可耐心劝阻，言明利害关系；二是可扎实说明情况，让朋友理解你的难处；三是迂回发婉转处置，巧借其它方法帮助完成朋友委托之事。
9．不要单纯追求功利性交往
交友互利，是人之常情。，切勿把与朋友往来单纯作为工利交往，因为，朋友之间的交往。除了有事相互帮助之外，还有思想交流、知识互补、情感抚慰、怡情悦性等方面的作用，如果朋友之间一味地追求功利性闪往，那么，这样的朋友是不会长久的。
10．给朋友留有自由的时空
友谊，但朋友除你这外还可能另有交际圈。，你要允许朋友跟与你意见不合的人交际。当你发现朋友所交的人正是跟你曾有磨擦的人时，你应该宽宏倘若你对此眼里容不得沙子，去责怪朋友，那么，朋友将左右为难。，不可将朋友的交际半径仅仅局限在你的空间里。如果你不管别人乐意不乐意，客观上允许不允许，都把朋友“缚”在你的身边，只能适得其反。因为，你即使“缚”住了朋友的身，却“缚”不住朋友的心，朋友多半会由此怨而生恨，离你而去。
二、交朋友的注意事项
(一)不可交的十种朋友
城府太深型。有些朋友韬光养晦，把自己包得很紧。相处几十年从不讲自己的想法，也很难挑出他的毛病。与这样的人相处，使人怀疑他的真意何在。
奉承献媚型。这样的朋友表面上十分热情，处处投你所好，骨子里另有所图，必须看清这类人的真面目。
唯利是图型。这类朋友是“万能胶”，粘上很麻烦。这种人占便宜没够，吃亏难受，占不到便宜就立马不理你。
搬弄是非型。有些人本事不大，搬弄是非的能力很大，好传闲话，甚至无中生有。一个团队中如果有一两个这样的人物，很难保持团结。
口蜜腹剑型。这比搬弄是非型更可怕。正中人当面把你当作挚友，但只要有损于他的一根毫毛，可能马上翻脸。
轻诺寡信型。有些人当面大包大揽，过后啥事不办，毫无诚信，对这种人不可托付办事。
言不及义型。这类朋友兴致所至，高谈阔论，东拉西扯，言不及义，与这种人相处，毫无进益可言。
人走茶凉型。这种人常常是，你在职时，会百般奉承你；你一旦退休，立马不认账，又去找新的靠山。
过分亲密型。有些朋友好奇心太盛，对别人的事情都要问个底朝天。与这种朋友相处，使人感觉很累。
过分冷淡型。有些人生性孤僻，不愿与人交际，常常你热情相交，他爱搭不理。对这样的朋友还是相忘于江湖吧！
(二)交朋友如何保持适当的距离
，这句话的两句是“彼无故以合者，则无故以离。”其中“故”指利益。社会心理学家认为，人际交往的本质是社会交换。但君子交的是契合的价值观及对等的人格，而小人交的则是利益。由于价值观和人格是稳定的，而利益是变化的，所以才说君子之交更稳固。
，心理学上有一个“自我边界”概念，表现为交往中尊重对方的意愿和选择，保持私人距离。君子相交，能对不合理的要求说“不”，也能接受对方合理的拒绝。而小人相交，由于关系不稳固，因而彼此都需要控制对方，心理距离也越来越近。长此以往，双方的“自我边界”会变模糊，形成“我这样想，你也应该这样想”的思维定势，容易产生冲突。所以，真正的友谊要顺其自然，以共同的兴趣、契合的人生观与价值观为基础，贵在长期、稳定。庄子认为，友情要以“相视而笑，莫逆于心”为最高境界，说的就是这个道理。
由此可见，要想“君子之交”，关键就在于保持距离，让“自我边界”清晰。在实际交往中，可以在要求对方前或回复对方的不合理要求时，问自己3个问题我的表达真实吗？我的表达是出于什么理由？我的表达有必要吗？如果回答都是肯定的，那就大胆地表达自己吧。
一个人的心扉完全敞开，容易伤风着凉。一个人太过于封闭自己，无法与人拉近关系。所以，交朋友学会保持适当的距离吧。
交朋友的好处(文健康无忧网)
(三)交朋友的禁忌
1、暗中破坏型
“你怎么穿得像个村妇-”“看你，总是把事情搞砸。”当你想征求别人的意见时，朋友嘴里蹦出来的这些回答会让你觉得很失败，不仅如此，他们还喜欢在人前批评你。这种朋友看起来总显得比你老练，看似你的参谋，实则是想在众人面前贬损你。他们嫉妒心很强，于是经常话中有话地冷嘲热讽，以求得心理上的平衡。
2、滔滔不绝型
当一大群朋友聚会时，总有那么几个人，话匣子一打开便如滔滔江水连绵不绝，让其他人没有插嘴的份儿。这种“话痨”朋友，情绪一般比较焦虑，心理学上叫做“躁动”。躁动常常使他习惯性地侵占他人的时间，掠夺别人的感受。但也有些人，是想成为大家关注的焦点，故意抢朋友风头。
3、自私自利型
你劳累了一天，已经钻进了被窝，“朋友”一通电话打来，硬要你陪他玩通宵；你稍加迟疑，那边便用“是不是朋友”来责问你。这种朋友很自私，心理上总觉得别人得到的多，自己得到的少，感到不平衡，通过任意摆布别人来满足自己不平的心理。
4、惯于毁约型
当你兴冲冲地起个大早来到事先约好的地方，左等右等就是不见人。末了儿对方一句“不好意思，我有事”，让你心情大打折扣。这类朋友心理不稳定，情绪多变，一开始觉得事情有意思就爽快赴约，不几天就觉得没意思、没心情，便常常“放鸽子”。
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