七十岁的谭先生已退休超过十年，近年来开始出现情绪低落现象，连好友及家人的出游邀约都拒绝，在家人的坚持下就医，才道出心中苦处，原来谭爸因为肠道不适才不愿意出门，他说:「肠胃不舒服...对任何事都提不起劲，肠躁症让我成为拼命三郎拼命跑厕所，不敢出远门，生活品质大打折。」
肠躁症因大肠内毒素过多 盛行率约17-22%
中国医药大学附设医院外科部副部主任王辉明医师表示，肠躁症是属于功能性异常的肠胃疾病，因为大肠内的毒素过多，使肠子蠕动异常，导致腹部绞痛、便秘、胀气、腹泻，常伴随情绪不稳、易怒、缺乏活力等精神症状。根据统计，在台湾盛行率约17-22%，且有越来越高的趋势，所以平时就应该做好肠道保健，才能远离疾病所苦。
年纪越大、益生菌越少 七十岁只剩10%
王辉明医师也指出，人体的益生菌会随年龄的增加而逐渐降低，到七十岁以后约只剩正常功能的10%，甚至更少；所以，银发族需要特别注意定期补充益生菌，才能维持消化道机能。更有研究指出，免疫系统疾病、抑郁、自闭症等，居然都有可能是因为肠道菌失衡惹的祸！可见益生菌的摄取是非常重要的。
益生菌不是吃越多越有效 吃对才能事半功倍
除了每天补充益生菌外，饮食习惯也是相当重要，要摄取足够的蔬果及纤维质，肠胃较敏感的民众也要避免摄取太过生冷的食物。而益生菌也不是吃越多越有效，王辉明医师提醒民众，要选择有卫福部核准通过字号，或有包埋技术的益生菌，才能确保吃下肚的益生菌不会被胃酸胆盐杀灭，安全抵达肠道，只要吃的对就能达到事半功倍的效果，轻松达到乐龄人生。更多肠道相关信息请洽：www.hao-e.com
【健康医疗Line健康，加入好友更快活】LINE＠ ID：@healthnews
该文章《熟龄族肠躁症 补充益生菌远离肠道不适》由网友『暮成枯骨』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!
