景气差、压力大 他失眠吞12安眠药仍无效

现代人压力大易失眠，医师建议透过非药物方式治疗失眠，不要一睡不好就想吃安眠药。(图非文中当事人) 报系数据照

经济不景气，现代人压力大到失眠睡不好。林口长庚医院睡眠中心主任陈泞宏表示，这一两年30至50岁因工作压力失眠的患者增加了，曾有病人每晚需服用12颗各式安眠药物仍无法入睡，对患者身体、心里都造成严重影响。
第七届亚洲睡眠学术会议今天展开，要透过专家研讨，训练心理师、医护人员、技术人员，协助患者使用非药物方式改善失眠状态。
陈泞宏表示，现代人失眠严重，曾有一位越南官员特地从越南来台治疗失眠；原来他每晚要吞下12颗安眠、助眠的药物，包括肌肉松弛剂、抗精神病药物等。这些药物天天使用，药物副作用会对身体造成伤害，患者也许短期内不会感受不舒服，但长期下来记忆力衰退、注意力不集中，对工作也造成困扰；而且太依赖药物的失眠患者，停药以后还会出现戒断征候群，让人更痛苦不舒服。
陈泞宏说，2006年台湾17岁以上失眠障碍患者比率为35%，失眠超过一个月的慢性失眠者比率为11%，「现在只会更多不会少。」另有统计显示，光是一种安眠药一年产值就高达10多亿台币，显示国人高度依赖安眠药物。
他也说，特别是这一两年不景气，睡眠门诊总是大爆满，许多患者主诉失眠、睡不好，但医师发现患者的状况根本连「神仙都救不了」。这群患者年龄大多落在30至50 岁，工作压力极大，对生活有无力感，甚至一天兼差两三份工作，不仅没时间运动休闲，连睡觉时间都很少，怎么可能睡得好？

图／联合晚报、报系数据照

陈泞宏表示，解决睡眠障碍因人而异，治疗方式是协助患者配合工作状态，改善环境，学习肌肉放松、呼吸放松来达到休息的目的，最好不要一睡不着、睡不好，就想吃安眠药。
国内睡眠专家希望可训练一批心理师、技师、护理人员，透过非药物方式来治疗失眠，如认知行为治疗、改变失眠患者的作息与观念，并且保持良好的生活习惯，避免安眠、助眠药物过度滥用。
陈泞宏也建议患者，如果睡不好、失眠超过一个月，且影响日常生活作息，就应寻求专业医疗协助。

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