当前位置:主页 > 心理师 >

肠道掌控情绪 益生菌可改善忧郁

  • 心理师
  • 2023-05-31
  • www.zibizhengw.cn
  • 自闭症康复

您时常心情低落,甚至忧郁吗?现代人生活压力大,学生烦恼课业、人际关系,上班族想到工作就「头大」,为人父母则操烦家庭经济、孩子教育等问题。专家指出,肠道掌控人的喜怒哀乐,建议适当食用益生菌,不但可保持肠道健康、少生病外,还可以改善负面情绪,让心情愉悦。

 

阳明大学益生菌研究中心主任、台湾乳酸菌协会荣誉理事蔡英杰指出,肠道是人体的「第二大脑」或「腹脑」,多项研究证实,肠道与大脑间有非常密切的双向链接,且肠道是免疫及神经系统交错密集的场所,保持肠道健康,心情自然好。

 

「情绪是由肠道掌控!」蔡英杰强调,血清素主导人的喜怒哀乐,而血清素由肠道所分泌,,人的情绪是由肠道掌控,可调控快乐心情,且肠道菌状况影响脑部血清素,也就是快乐荷尔蒙的浓度。

 

蔡英杰建议民众,适当食用益生菌有助于肠道健康,可提升免疫功能、代谢功能,甚至神经心理功能,达到改善忧郁的作用,每天可喝1罐约200至300c.c.的优酪乳、益生菌,增加肠道好菌、提升精神。



  该文章《肠道掌控情绪 益生菌可改善忧郁》由网友『小彩旗最有范°』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

自闭症的症状

微信公众号