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水瓶也可塑身!吴克群带高中女「乐动」

  • 心理师
  • 2023-05-31
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  • 自闭症康复

调查显示,高中女生一周运动时间不到10分钟,董氏基金会推广「乐动女孩向前冲」,鼓励高中女生运动纾压、累积的时数还可协助募款,知名艺人吴克群担任活动代言人,今5日在金瓯女中示范在教室也可做的塑身运动,并鼓励高中女生培养运动习惯。

知名艺人吴克群带着金瓯高中女学生,示范在教室用水瓶消除蝴蝶袖。(摄影/张雅雯)

董氏基金会和维他露基金会共同举办「乐动少年养成计划」第三阶段活动,为鼓励高中女生培养运动习惯,维他露基金会依据累积的时数捐款,从4月6日开始举办为期1个月、2位女生一组的时数累积比赛,期中成果显示,已累积30,755,288分钟,共募得6,151,057元。

吴克群表示,演艺圈的工作让他压力大到喘不过气,还好养打篮球以及健身的运动习惯,帮助他冷静思考。他也表示,会养成运动习惯是因为当年腰受伤,需透过健身运动来复健,没想到竟成为他走出低潮的重要关键,复健中的痛楚让他忘记心理的压力,克服了身体上的痛苦反而更有毅力。

吴克群鼓励女学生随时随地多动动,下课也可扶着椅子来抬腿,雕塑腿部线条。(摄影/张雅雯)

,他鼓励这些高中女生多运动,会让自己更快乐、更漂亮,平时在教室内就可利用水瓶来平举,对手臂的蝴蝶袖说「掰掰」,也可扶着椅子来抬腿,雕塑腿部线条。若天气好,更鼓励养成固定的户外运动习惯,不论跑步、打篮球、打排球,都是好选择。


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