慢性疲劳形成有生理、心理、营养及综合因
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- 心理师
- 2023-05-31
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- 自闭症康复
慢性疲劳症可分为不同型态的身体倦怠警讯。中医师李明哲表示,慢性疲劳症的分类上,大致上可分为包括生理性、心理性、营养性以及混合以上类型的倦怠问题。一些日常生活习惯差的族群,是高危险群,应注意防范。
中医师李明哲表示,慢性疲劳症的分类,「生理性倦怠」常见因工作过度、运动过量、睡眠不足、失眠、节食、减肥等所造成身体体力不支所导致。「心理性倦怠」大多是因忧郁、焦虑、适应不良障碍等精神问题所导致;「营养性倦怠」主要是因某些营养素摄取不足而造成,如蛋白质、维生素C、维生素B群。以及「混合型倦怠」,则是混合以上三种原因的两种以上所造成的影响。
医师指出,慢性疲劳症的常见族群,包括有长期处在某种精神压力底下。有精神疾病,如忧郁症、躁郁症、焦虑症等。还有,不良的生活型态,如熬夜、日夜颠倒、饮食不均衡、运动太少或太多。患有慢性疾病(糖尿病、高血压、心脏病、高脂血症等,或是癌症久病。睡眠异常如失眠、多梦、睡眠呼吸中止症候群。药物滥用、长期酗酒等影响。
慢性疲劳可能出现脾肾气虚问题。中医师李明哲表示,门诊中一名30多岁的男性患者,出现长期疲倦已经有数月的时间,经常感觉上班十分疲惫,甚至还影响到性能力。临床上可见脸色苍白,舌苔薄白,脉细弱等,研判是属于「脾肾气虚」症候,可配合中医补脾肾调养。
中医师李明哲表示,这名30几岁的男性患者,长期疲倦症状大约陆续超过四个月以上,上班经常感觉很累,有时补眠延长睡眠时间仍感觉很疲劳,还影响到性能力,夫妻房事生活无力,力不从心。患者伴随脸色苍白,声音低沉较没有活力,舌头胖大有齿痕,苔薄白,脉沉细弱。
李医师表示,研判诊断为「脾肾气虚」证,针对这名患者,处方给予六味地黄丸、补气类药方黄耆等,还有升麻、菟丝子等入方,经过治疗半个月后,病人反应工作已经不会再疲倦,夫妻房事生活也有所改善。
也提醒患者,生活中也应配合固定的运动,才能强化体力正常化。再经过一段时间调养后,症状几乎都消失了。
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