得了抑郁症怎么办

本人性别女 我今年27 主要症状:经常性的敏感,多疑,情绪低落,自卑 发病时间:8年前 化验检查结果: 曾经治疗情况和效果:自己调整过 症状描述,我小学时候非常的要强且追求完美,学习好,长的好,大家都喜欢,我非常的自信,初中时我听有人说我退有毛病（我妈妈是罗圈腿）,就开始怀疑自己是罗圈腿（后来在大学期间证明自己腿没什么毛病）然后我就开始怀疑别人,觉得以前别人的赞美都是一种欺骗或嘲笑,我还怀疑别人总在偷看我的腿,我变的多疑,敏感,且忧郁,我的学习成绩也开始下降,我从以前的开朗活泼变得孤僻而自卑,后来就是没有考上好大学,工作也不很顺利,我一直都不开心,对周围缺乏信任感,敏感而多疑,且自卑.我感觉自己得了抑郁症. 想要得到的帮助:怎样调整自己呢?

①号专家的解答结果: 敏感多疑是抑郁症的发病原因,自卑,一直不开心是抑郁症的核心症状. 抑郁症治疗主要是药物治疗和心理治疗两种. 药物治疗如舍曲林,帕罗西丁,氟西丁等等. 心理治疗主要是针对你的认知扭曲和敏感多疑进行认知疗法,这是需要心理治疗师数个疗程才能减轻症状的. 建议您到精神科就诊. 针对自己的性格特点进行自我心理疏导,放松身心,遇事多考虑事物好的一面,

②号专家的解答结果:你好,对抑郁症一般人的理想是预防疾病发生中国古代医生就有“不治已病治未病”的预防思想.许多种类抗抑郁药物,物理治疗,心理治疗都可以治疗抑郁症.对有些病人来说,抗抑郁药物更有效;而对一些病人来说,物理治疗或者心理治疗更为有效;而对大多数患者来说,药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效.可以从以下的方面来调整 1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受. 2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件. 3,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天. 4.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战. 5.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他. 6.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.
③号专家的解答结果:您好! 抑郁症是一种很容易治疗的疾病,医学上称之为“精神上的感冒”.几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后,都可以恢复正常,快乐的生活.以下是常用的治疗方法 （1）药物治疗①西药改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂,镇静剂,安眠药,抗精神病药物.由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药舒肝理气,健脾化痰,解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径. （2）心理治疗在用药物治疗的,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯,或行为习惯,是一种辅助的治疗方法. （3）情趣治疗多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情.好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度. 祝您健康!

④号专家的解答结果:用一句话来讲,你的问题很大的原因,是内心的不断暗示的功劳,现在要不变,最好要不心理咨询师,或是找心理咨询师业恢复辅导

如果以上关于得了抑郁症怎么办的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容