我今年28 本人性别女 全部症状:不喜欢出门 不喜欢打扮 不喜欢接触人,脾气不稳定,而且经常有轻生的念头,感觉什么都没有意思,经常胡思乱想,只喜欢很安静的地方 而且自卑心理很强烈 情绪容易失控 发病时间及原因:发病时间5年左右,今年离婚,前夫不让见孩子,已经有4个月没有见到孩子了 治疗情况:没有治疗.用过一些方法例如 游泳, 和好朋友聊天,无效,心情起伏比较大. 想要得到的帮助:该怎么怎么做才能调节心理,使心情开朗起来.
①号专家的解答结果:你这样的情况多长时间了,还有其他的症状吗?出现这样的情况之前有没有你说的这些诱因,从你目前的叙述初步考虑你是有抑郁的情绪的,建议能积极自我调理一下,长期这样下去的话,会想疾病的状态发展的,可以多听听舒缓的音乐,适当做做体育锻炼,这样会有助于你目前状态的恢复.
②号专家的解答结果: 说你的症状不像是心理疾病,只是人在遇到挫折时的一种压抑表现. ,你现在就要进行疏导,情绪不良很容易导致其他疾病.从根本上说,要除掉病根,这里你可以多渠道多手段进行,比如法律手段等,需要你自己寻找.,你可以做一下心理疏导,心理医师通常做的就是这个工作.
③号专家的解答结果: 你还能来网上交流,这还不算大问题,这也有可能是你有点内向吧,不过不要太过内向就行了,不过,你要知道,人活在这世上,就不得不交流,还是出点门吧. 因为人越大就越感觉到孤独,身边纯真的欢笑也慢慢的变少了,更增加很多的责任和很多无形的压抑,但也让你渐渐成熟起来,适当的放松自己,调节自己的心态,也只有你自己可以帮助自己走出不开心的世界.
④号专家的解答结果: 你好,属于内分泌失调造成的情况 调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.
⑤号专家的解答结果: 你好 你可能是有轻度抑郁,治疗该症在临床上所使用的各类抗抑郁药物主要包括①三环类抗抑郁药物,如阿米替林,丙米嗪,多塞平;②选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,如帕罗西汀,舍曲林,西酞普兰,氟伏沙明;③5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取剂,如文拉法辛（怡诺思）度洛西汀;④选择性5-羟色胺及去甲肾上腺素拮抗剂,如米氮平（瑞美隆）.其中,后三类药物是近10多年来临床上广泛使用的主流品种.究其原因与它们的耐受性良好,安全性高而易被病家接受有着直接的关系. 如果不愿服药,你可以做以下尝试1.购物为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后?可能是因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面,可能是恰好买到了很中意的东西,弥补了内心莫名的缺憾,也可能是因为辛苦工作之后所得的收入都被自己一次性消耗掉而产生了快感.建议大商场,泉城路,文西路,都可以淘碟,淘衣服,淘小饰品,还有国际品牌,逛到腿软时可以吃点美食.2.户外活动 虽然你说你也试过游泳等方法,但效果不佳,那是因为你没有做系统性训练活动.这个巨大的概念,包括徒步,骑行,羽毛球,篮球,游泳,潜水,健身操,瑜伽等等.3.听音乐 有没有音乐细胞都不重要.只要是一个有感情的人,都会被音乐感染.音乐是有记忆的,曾经开心或者悲伤时听的调子,在以后任何的机会听,都会不由自主地把你带到原来的记忆中. 建议选择那些平时喜欢的,能反复听N遍,越听越有味道的专辑,会很有感觉,这样的音乐容易让你投入.4.泡个热水浴 在热水浴中浸泡二十分钟.不仅你的肌肉的到了放松,减掉了压力,洗澡水的热量也会通过扩张你的血管来降低你的血压. 5.放一些冰块在你的头上 这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法.用一块毛巾包上一些冰块,把它放在你的前额上或者你的颈部下方,放轻松就可以了. 6.充满你的肺 深吸一口气,数六下,然后再放松.这可以帮助你放松和伸展身体.这样做不要超过五口气,否则你会觉得头昏眼花的. 放松心情,坚持以上训练,你会感觉越来越好的,祝早日康复!
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我不喜欢出门，不喜欢打扮，心里总是郁闷的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
