患者年龄16 患者性别女 全部症状 发病时间及原因 治疗情况上课易分神注意力不集中怎么办？ 想要得到的帮助:上课分神注意力不集中
①号专家的解答结果: 您好，孩子目前的这种状况有可能是心理压力过大而导致而成的 目前根据孩子的状况，压力过大或者承受的心理负担较大都会造成注意力不集中等问题
②号专家的解答结果: 主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中。 应养成良好的睡眠习惯，学会自我减压，做些放松训练如舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。
③号专家的解答结果: 你好上课容易分神主要是考虑在听课的时候跟不上老师的思路。而人在集中精力去听课的时候一般也很难一直坚持到的一般也就是十五分钟左右。这样如果一味的去要求自己能全力听讲其实往往达不到效果的。 所以在听课之前最好做预习。而且需要大概知道主要的知识点。这样在听课的时候就能知道老师在讲那个部分。在讲刚开始主要的内容的时候可以听的仔细一些。内容大概掌握了之后再老师讲例题的时候其实知道老师的解题步骤的思路和方法其实也就可以。所以有一个清晰的思路是很重要的。希望我的回答能帮助到你。
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