患者性别女 患者年龄40 全部症状有什么好的治疗方法吗？ 发病时间及原因 治疗情况 想要得到的帮助:希望医生帮助
①号专家的解答结果:就是睡眠不好闹的呗！！ 你这都算是轻的，我比你严重多了，有时一宿都不能入睡，白天给我困的不行了，工作上没注意力，总出现错误。弄的心情都不好。 还是要谢我老婆，给我买了个睡美人香薰睡宁枕，多少改善了我了失眠状态，我现在一天比一天好了，工作也有点劲头了。
②号专家的解答结果:失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。下面给你推荐一个小偏方，效果不错。 你可以在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试.
③号专家的解答结果: 您好，您这样的情况建议可以适当服用谷维素，最好是在医生的指导下服用。 睡前不要饮浓茶，睡前用热水加醋洗脚也是个不错的办法的。饮食上要做到不暴饮暴食，要坚持做到八分饱。
④号专家的解答结果: 你好， 与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.改善睡眠再说啊。如果是没有 改善， 建议看看精神科， 是否抑郁症 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法（比如使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善），不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，如果你的状态已经影响到日常生活，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调理，中医标本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西药的不良反应
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