患者性别男 患者年龄27 全部症状我感觉我很困了，但就是不能入睡，这怎么办啊？ 发病时间及原因 治疗情况 想要得到的帮助:希望医生帮助
①号专家的解答结果:休息不好就会出现精神不振，身体疲乏的。 我建议使用睡美人香薰睡宁枕，是纯中药的它能减少枕头对头部跟颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，使大脑保持有氧状态，让你在睡眠的时候很轻松，更容易进入深度睡眠状态。平常要注意多运动，保持良好的心情，这些都对睡眠质量的提高有帮助。
②号专家的解答结果:失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。下面给你推荐一个小偏方，效果不错。 你可以在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试.
③号专家的解答结果: 你最近劳累过度？体力还是脑力劳动过度？ 不要胡思乱想，注意休息，作息规律，不要熬夜，早点休息，即使不瞌睡也要躺着养精神 医生询问: 注意休息，多交流
④号专家的解答结果: 你的情况应该是精神压力大引起的 建议吃调节神经和睡眠的药，比如吃谷维素片和刺五加片，平时多休息 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您好 你的情况要考虑神经衰弱啊，排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。 建议在饮食多一些安神补脑的。建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
⑥号专家的解答结果:你好，建议你睡前使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善。如有必要可选择 中医治疗调理，中医标本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西药的不良反应。 另推荐几种失眠安神食物牛奶 小米 百合 葡萄 灵芝 猪心 酸枣仁 茯苓 莴苣汁 小麦 糯米 西谷米 鹌鹑蛋 牡蛎肉 龙眼肉?桑椹 胡桃 柏子仁 ?大枣?芝麻?银耳?枸杞子。
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非常的疲劳而难以入睡应该怎么办？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
