性别女 年龄25岁 全部症状 最近一段时间总是发脾气,遇到一点小事就发火,等气消了又觉得很对不起他们; 发病时间及原因 可能是因为对现状的不满吧,老公平时都不和我聊天谈心,只知道沉迷网游. 治疗情况 只要老公平时哄我一下,比方说在我辛苦的时候说些好话,或是晚上抱我一下,我再累也就不觉得累了.对他再不满也就觉得没什么了. 想要得到的帮助:怎么样缓解压抑.
①号专家的解答结果: 可能是你压力大没有很好的排解的缘故。 其实你不能被动的去等待别人去帮你缓解压力。建议你自己要有一些随时的去排解压力的方式。比如做运动，逛街，爬山还有是和朋友聊天等等。
②号专家的解答结果: 总是发脾气,遇到一点小事就发火 选择自己的朋友或者亲人或者是跑到没人的地方，把一切气话，完完全全地说出来，无论你说什么，都无所谓，发一通无名之火，自然会把压抑的心情释放出来的，只要你释放了，心情就会轻松起来了。这样也不会伤害到别人，亦不会伤害到自己。或者是将自己的一切怒气、怨气全部用笔糊乱地写在纸上，让糟糕的思维，痛痛快快地发泄出来，无论写了什么话语，写完后，就忘了它，过后，就烧了它，不要再记起它了，再好好地休息一下，一切都会恢复如常的。
③号专家的解答结果: 你好，遇到这种事情我想你应该和你老公好好商量吧。这样才能从根本上解决问题。 你好，两个人既然组成了一个家庭，就要共同承担。既然你有什么不开心和委屈，就要和你丈夫敞开胸怀的说出来，不然这样压抑下去，不仅对你个人的身心有害，对你的家庭也是不利的 祝你合家幸福
④号专家的解答结果: 你好，你的情况属于是精神压力太大导致的。 建议积极参加户外活动，多与人交流，在运动中释放，生活中可以用些玫瑰花之类的泡茶喝。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您的生活很不幸，我很同情您呀 你和老公之间需要沟通，沟通才能解决问题，要让你老公看到你的不易，坐下来好好谈谈，好吗？
⑥号专家的解答结果: 这种情况，最好的解决办法是坦诚跟你老公沟通一下，平心静气把你的想法告诉他 相信他会理解的，是可以煲莲藕红鲤鱼汤内服，会有安神定心方面的作用
⑦号专家的解答结果: 你好，你的情况是压力引起的 你好，建议你出去玩玩，给自己放个假，网游还是先放放，相信你一定会好的。
⑧号专家的解答结果: 这个临床表现应该进行心理治疗。 建议到当地大医院的心理卫生中心就诊，接受心理治疗。
⑨号专家的解答结果: 您好，你这是压和孤独引起的一些心里起急，用药物可以解决一时的烦闷。 最终还是需要你找到一个释放的地方，可以作一些你觉得有意义的事，比如开个网店，卖点东西，学点什么新的东西就不会觉得时间难打发，心里会起急了。你要是开了网店，我一定尽力做你第一个客户，做不成第一做第二三也行，这样你有事做有人交流，还能有钱赚，心情就会好起来了。老公看你玩得开心自然会来观注你的。
⑩号专家的解答结果: 你好;根据你的主诉和症状看;出现这样的情况， 你可以告诉老公，两人互相交流和彼此理解，如果没有效果，你可以去外面旅游就可以改善你的情况，你出外一段时间，就可以放松你的心情，你可以使你的老公反省下，就可以得到治疗和心情的恢复，老在这样的环境中就易出现这样的心情不愉快和上述不满！
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