34患很严重的失眠怎么办？

①号专家的解答结果:一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。

②号专家的解答结果: 失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍 一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

③号专家的解答结果: 切忌不要服用西药安眠药，安眠药的毒副作用和耐受性及依赖性会严重的危害身心健康，也会让你的失眠呈加重趋势。 相对于西药的毒副作用、不良反应来说，中医药的安全性、有效性早已被长期临床实践所证实。如果不行，就要看中医，系统治疗

④号专家的解答结果:你好！ 你现在已经形成了顽固性的失眠，调整你的治疗方法，不要在大量的服用西药，副作用很大，建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。平时自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，注意饮食的调理。 有需要及时联系我们，详情可以到河南省中医院三附院咨询治疗。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:你好，安眠药长期服用容易产生依赖性，毒副作用较大。如果想要彻底的调理好失眠，建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果，中药通过调理气血、养心安神、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能。并根据患者的情况给予心理调理、心理疏导等及阴阳平衡等。平时自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，应按照作息时间安排生活和工作，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多坚持锻炼身体，多参加户外活动。详询联系我们。