患者性别女 患者年龄30 全部症状严重失眠焦虑头晕坐立不安 发病时间及原因十天以前工作压力大，面临重要考试 治疗情况去和平医院和省二院治过，效果不好，现正在吃中药，三天了，没有效果。 想要得到的帮助:介绍好医院，好医生，好方法
①号专家的解答结果:帮助睡眠，安定神情的手指操。 1.方法用拇指尖与其他四指尖相碰，双手做。 2.相碰的顺序和次数食指1，无名指2，小指3，中指4;中指4，小指3，无名指2，食指1。 3.相碰次数规律1234;4321。此为一回。 4.一日二次，午休前和晚睡前各做一次，每次重复上述动作 16 回。 5.要领静心无杂念，专注于手指相碰的顺序和次数。 手指操来自2009年2月11日22时央视4套播出的《中华医药》节目。 节目介绍一位老阿姨失眠多年，每天只能睡着一、二个小时，万分痛苦。痛苦到什么地步呢？到了写下遗书的地步---不想活了。可想而知她的失眠症状之重，痛苦煎熬之深。，老阿姨抱着一试的想法，做了手指操，当天就安然入睡，解决了困扰她多年的失眠顽症。
②号专家的解答结果:你好，这样的情况，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。可以在枕前放个苹果，香味有助睡眠
③号专家的解答结果: 失眠的治疗，不宜过分依赖安眠药物，而应从自我治疗入手，以便达到不药而愈。 入睡时间一般以晚上9－10时至次晨5－6时为宜。睡前1－2小时最好停止紧张的脑力和体力劳动，到空气新鲜的户外散步半小时。
④号专家的解答结果: 您好这个现在没有什么好的办法治疗，一般是进行心理辅导和药物治疗相搭配的。 这个建议您喝点安神补脑液，这个可以缓解您的症状，还有，您最好是陶冶下自己的情操，这个可以对您有很大帮助的，祝您早日康复！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好。考虑是压力过大，导致的神经衰弱。可以用点谷维素进行治疗。 用山药200克、莲子100克、酸枣仁100克，将上述材料共研成细末，每次取药末20克，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次，连用10天为一个疗程。可治疗失眠多梦，神经衰弱。
⑥号专家的解答结果: 你上述症状看 是患有植物神经失调所引发的 神经衰弱症 见议 多体育锻炼 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些 牛奶或苹果 有 助睡眠 必要时可服用安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠 如上述药 效果不佳 可以服用 安定片 或其它镇静安神药 必要时心理干预治疗 真心为你解答 绝不长篇粘贴 祝早日康复
⑦号专家的解答结果: 失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观,知足长乐的良好心态. 睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.特别注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.
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