心情抑郁有没有什么好的办法？

①号专家的解答结果:你好，根据你的描述考虑可能属于肝郁化火导致的，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。建议你选择中医治疗调理，可以根据你的具体病情分类治疗，根据年龄，体重选择用药，标本兼治安全副作用小还可以养心安神， 效果理想，能避免西药的不良反应 而自信是一个人成功的关键，所以一定要建立自信，做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。

②号专家的解答结果: 这个是有点抑郁症了，可以吃点疏肝的药物治疗的，也是心理疾病。 你可以先吃逍遥丸治疗，如果还是没有改善，就吃黛力新治疗，剩下的心理治疗只能依靠心理医生了。

③号专家的解答结果: 你好，顶天手脚冰冷这属于脾肾阳虚，频繁的长痘会严重影响心情变得越来越不跟人交流 建议精神上应该乐观，不要闷闷不乐，找中医用清热解毒来总体的辨证论治调理，平时忌食辛辣刺激的食物

④号专家的解答结果: 您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向 抑郁性神经症有哪些临床表现? 情绪的改变患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境 (2)认知改变患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀 (3)意志与行为改变患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。 (4)躯体症状约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失 抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好 喜怒哀乐人皆有之，学会化解是对自己最好的善待！ 不要把任何事情和任何人都想的那么完美，人非圣贤，孰能无过！如果遇到不顺心的事情可以外出走走，散散步，听听音乐，，，，，只要是转移注意力，就可以了！人吗，学会包容是比较好的！