我今年18 本人性别男 病情描述: 大概这段时间才出现的 ，就2.3个月吧，睡觉睡不深，很容易醒，睡深了就没事了，有人陪会好点，容易睡着点 曾经治疗情况和效果: 没有，就吃了药，安生补脑液和什么谷维素片 想得到怎样的帮助: 告诉我，怎样会好
①号专家的解答结果:你好！你的情况属于浅睡眠，和你平时不良的生活习惯有关及心理上也有一定的原因，平时注意不要熬夜，保证充足的睡眠，学习劳逸结合，心理上不要给自己太大的精神压力，可以到正规的中医院看看，通过中药进行全面的调理，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
②号专家的解答结果: 根据您的描述，应该是心胆气虚导致的，平时应该比较容易害怕吧。 建议您到正规中医院治疗，服用中草药效果还是不错的，用药一般是健脾养心、温胆安神。
③号专家的解答结果:应该是近期压力较大造成的，建议多参加一些聚会或自己的活动，放松一下。
④号专家的解答结果: 您好，很多人都认为睡眠质量不高不是大问题，但不引起重视的话，还是会导致其他疾病的。 建议您这样的情况应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 引起失眠的原因有很多。一般与情绪。药物、运动、饮食等因素有关。 要想不失眠要做到避免精神紧张和情绪激动，饮食要清淡，睡前2小时不要剧烈运动、不喝茶和咖啡。晚上11点之前要睡觉。可在床上做前身放松的意念活动。如果还不能入睡就要就医了
⑥号专家的解答结果: 你的症状考虑是失眠的表现，是一种常见的睡眠障碍。 建议你可以这样治疗下，是注意增加锻炼，规律作息（一般就你这个年龄7-8个小时睡眠时间就可以），并可用药物如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等对睡眠进行调节，必要时短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠。
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