我今年21 本人性别男 病情描述: 最近精神一直不好，这几天中午睡了一个小时觉后，下午上课一直没精神，看书时自己眼睛一直盯着书看根本不知道自己在读什么，听老师讲课只知道耳朵旁边一直有声响不知道老师在说什么，感觉自己的大脑好像不工作了，自己一直强迫去思考脑子不听使唤，晚上我一般是10点上床睡觉12点才能睡着，早上醒来后不能长时间用脑，看一会儿书(15到20分钟左右)就不知道自己在看什么了，这是怎么回事 想得到怎样的帮助: 这是什么病，应该如何治疗
①号专家的解答结果: 正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。 心理上 保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失 食疗 1. 桂圆蒸蛋 材料: 鸡蛋 1个, 白糖, 或冰糖少许, 桂圆肉 6个 做法: 1) 鸡蛋一只, 打入小碗中, 不用搅散, 2) 撒点白糖, 有碎冰糖更好 3) 水沸后, 把小碗放蒸锅里, 蒸半熟. . 4) 放桂圆肉6个, 塞到蛋黄里, 再蒸熟. 服法: 当点心吃. 每天一次. 宜长期服用. 2. 牛奶冲鸡蛋 材料: 牛奶150毫升, 鸡蛋1个, 红糖适量. 做法: 牛奶直接用超市买的现成的. 1)红糖加少许水, 煮溶化了, 2)打入鸡蛋, 搅匀煮熟. 3)等鸡蛋糖水稍微温热时, 再冲进牛奶, 较好. 成品较凉.
②号专家的解答结果: 你好，你的这种情况目前建议应该最近精神一直不好，这几天中午睡了一个小时觉后，考虑是颈椎的问题或者是脑供血不足 最近精神一直不好，这几天中午睡了一个小时觉后，下午上课一直没精神，看书时自己眼睛一直盯着书看根本不知道自己在读什么你好，你的这种情况目前建议应该先试试扩张血管的药物，如尼莫地平等，过一段时间不怎么好的话就要检查一下CT，脑电图，血管造影等才能确定诊断和治疗方案
③号专家的解答结果: 健忘、失眠、精神疲惫、头晕、注意力不集中、入睡困难可能是神经衰弱引起的。 意见建议有规律的生活。避免用脑过度。每天坚持适当的体育锻炼。减少生活压力，保持乐观开朗的生活态度，减少精神抑郁。饮食上多进食富含脂类、蛋白质、糖的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
④号专家的解答结果: 你好！您这样的情况是精力难以集中的表现，可能是压力过大或者没有休息好导致的。 建议多休息，不要熬夜，晚上尽量早点睡觉;午休时间不要太长以30分钟为好，以免影响晚上的睡眠。合理调节自己，缓解压力;适当放松自己;比较有精力时再看书，这样会好些,相信你自己，会成功的。祝您健康快乐! 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 这还是属于脑神经疲劳导致的,与体质等有关的 一般的情况下,还是可以考虑及时的休息还是很必要的,配合健脑治疗,如常用的健脑丸,还是会有好转的,镇静很重要的
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