生活压力大失去自信怎么办

①号专家的解答结果: 你先了解去自己，找出感觉自己最失败的地方，为什么失败呢？不够自信，是因为有过一段挫折吧！每个人都会有跌倒的时候，但要学会怎样重新站起来。 很多原因是因为你没有充足的睡眠，导致了精神不好，思维也跟不上，感觉比较累的。你应该睡眠好一点，这样才会有好精神去想怎样做的，做一些自己感兴趣的事情，尽力去做，不要害怕结果，不要担心结果。尽力就可以了。不要给自己太多压力，适当地给压力自己就行了。生活要活得自在、开心。

②号专家的解答结果: 你好，在生活中只要人活着就会有压力存在，也许正是这些压力才促使我们向前进，生活十有八九不如意，不可能是一帆风顺 在失意的时候也不要太消极，应该要想到更多的，自己也有成功，不要一味的只是想着失败，那样不利于生活的继续

③号专家的解答结果: 对于你现在的情况主要是自己给自己压力太大，有一定的阴虚的表现，生活目标不明确，压力得不到正确的疏导 其实每个人的生活压力都是很大的包括我，我们都要勇敢的活着，快乐的活着，因为我们有我们活着的责任，我建议你多做积极的自我暗示，把自己的目标分细便于达到

④号专家的解答结果: 您好，从您的情况来看你要警惕抑郁症啊，要从思想上重视起来 要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，不要在生活工作上给自己太大的压力，要有一颗平常心，要培养自己的兴趣爱好，例如打球，看书，下棋等，把自己的时间安排的充实一些多做一些自己喜欢的事情，不给自己闲余的时间，要广交良友，善于倾诉，不要自我封闭自己，积极锻炼身体增加抵抗力，可以使用安神补脑液调理睡眠时比较好的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 生活存在压力是我们每个人都会遇到，面对这个问题，建议如下 1.在阳光下散步。阳光能够驱除阴霆。研究发现，光线能够抑制皮色激 素——这种激素会使人抑郁。如果你非得在室内不可，就选个阳光充足的房 间，打开窗帘。 2.听你喜欢的老歌。放录音带或打开唱机，让老歌带给你美好的回忆。 3.给自己买个小礼物。例如给自己买点儿甜点或买新的唇膏或面霜。 4.打个电话给你未联络的朋友。让对方惊喜一下，你的心情也会好转。 5.陪着孩子共度些许时光。孩子能教你不少欢乐之道。以孩子的观点来 看人生，也会使你对人生有更正确的看法。 这些都可以让你找回自信和活力的，加油！