我总担心别人对我的看法我怕失去常常自卑

①号专家的解答结果: 一个人失眠，郁闷，自卑都是有原因的，受打击了？ 生活就是这样，不过自己要知道想，开心是一天，不开心也是一天，何必让自己不开心的活着呢，不开心的时候就看看远处的青山，深呼吸，把自己目前拥有的都当做是一种恩赐，而不是理所

②号专家的解答结果: 简化生活,参与活动,多锻炼身体，个人认为体育锻炼是最好的方法，可以缓解压力 不要自责，不要气馁，告诉自己，恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。 相信你一定行

③号专家的解答结果: 您好，患者有抑郁症的表现 建议您可以先多跟人沟通，多做一些自己感兴趣的事情，观察一段时间看能够改善，如不能就到医院检查后系统治疗

④号专家的解答结果: 请问您可以说得具体一点么？这样我们才能够更好地给您分析，帮您走出现在的困局。 人无完人，金无赤金。我们应该要意识到这一点，人都有瑕疵的，如果只盯着自己的缺点，或者是拿自己不足的一面去和别人优越的方面比，我们永远只有焦虑和压抑，不会开心，这样可能会生病的哦。 况且，身为女人吧，我们要做到爱自己，努力让自己开心起来，不要让一些不良的情绪去折磨自己。开心了，自信了，人就一定会漂亮起来，这样才会吸引到别人的关注，关爱。 希望我的开导对您有所帮助！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 这是你内心过度自卑以及郁闷所致，这是可以治疗的。。。 建议自己相信自己可以战胜自卑，多与朋友交往，多余父母沟通，多做自己喜欢的事，逐渐摆脱这些。。。。

⑥号专家的解答结果: 这种情况一般是由于心理性压力导致的。 很多这种情况是由于陈旧的心理影音造成，治疗需要专业的心理咨询师给予行诱导放松治疗才会有效果，建议找专业的心理医生或者治疗师当面咨询治疗 提问人的追问 2010-10-16 16:59:19也就是我心理出现了问题吗？情况严重不？有时候都想到很多事都快要崩溃了！网有心理医生能帮助我吗 ？

⑦号专家的解答结果: 您好，你现在有点抑郁症和焦虑症的表现，主要是压力大造成的 您好，建议您注意休息，放松心情，减轻压力，多于朋友交流，多出去旅游看看外面的世界，一切向前看，慢慢会好的

⑧号专家的解答结果: 您现在的情况还是心理疾病引起的症状。 建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗的，祝您身体健康！

⑨号专家的解答结果:你好，像你这样的情况,我也有过，很在意别人的看法，容易产生自卑及情绪失控。 像这样的话，关键是要看怎么样把内心的东西发泄出来！这样的话，情绪就会好转的！ 可以给你提供一些简单的办法1.找朋友聊天，把自己的内心想法说出来，多和别人沟通，你也能了解别人对你的看法。 2.找个没有人的地方，大声呼叫，发泄一下心情， 3.保持愉快的心情，自己可以这么想，没有什么事情是过去不了，没有什么事情是大不了的，做错了可以改，以后就不会了！ 4.可以经常暗示自己，我是最棒的，我的能力是超强的，我没有什么不开心的！ 希望这些办法能帮你解脱出来，祝你早日康复

⑩号专家的解答结果: 你好，自己要有一个好的心情，要有正确的人生观和价值观，凡事都要想开些，不要走死胡洞。再一个可以经过治疗来调节自己的情绪，失眠等不适症状。 可用中医来进行调理比较理想，经中医诊断后使用中药，针灸等用效的治疗方法。