我今年30 本人性别女 病情描述: 最近找了一份新工作,是自己以前从未接触过的,要学的东西很多很多,从上到下的领导都希望我能尽快进入有效工作状态,这些东西不是一两天就能掌握的,甚至需要半年或者更长的时间才能真正的上手,所以压力特别大,晚上睡也不睡好,好不容易睡着了,浅意识突然想起这件事就醒了,之后就再也睡不着了,睁着眼睛等到天亮,而且基本每天都很早就醒了,白天也不瞌睡,有时候还有心悸气短、浑身乏力的现象,头发掉的也很厉害,皮肤也很糟糕,记忆力也非常不好,领导交待的事回头就忘的差不多了,这样一来就越来越没有自信了,我都不知道该怎么办了。 曾经治疗情况和效果: 吃了甜梦胶囊,但效果不太好。 想得到怎样的帮助: 有没有什么快速有效的办法能够尽快解决我的问题。
①号专家的解答结果: 你好,你出现这样的情况,还是由于你自己的工作压力太大了。周围的环境也给了你很大精神压力,自己一时的不能及时的适应过来了。 不要因为这个就去怀疑你自己的能力,还是要相信自己的,因为现在是新的一切,所以你需要更多的时间去了解和熟悉,不要过于紧张和精神状态不佳了,你应该要循序渐进。希望你幸福。
②号专家的解答结果: 你好,你的情况用你自己的话说就是压力太大,实际也就四这个问题,现在你压力不仅造成精神上的压力甚至已经造成生理上的不堪重负——那就是心悸气短、浑身乏力的现象和头发掉的也很厉害等表现。 建议你不要把工作看的太重要尽量减少自己的紧张情绪,实时放松一下心情,在休息的时候多做做运动停止一下自己紧张的工作的那根弦;在工作中不要急于求进,事情一点一点做,从小的成功慢慢积累,越来越自信!如果你的状况不能自己掌控,建议你去找心理咨询师倾诉一下,让咨询师助你一起解决
③号专家的解答结果: 你描述的情况主要是工作压力大导致的睡眠障碍和精神疲乏。 这种情况需要服用小剂量精神药物进行治疗,例如丁螺环酮,劳拉等,建议您应用劳拉。除此之外,就是及时改变自己的工作态度,应当制定一定的工作计划,把应该做的事情理出条理,做到井井有条,心中有数,这样就可以避免临场时手忙脚乱应付不了。
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