我今年30 本人性别女 病情描述: 最近找了一份新工作，是自己以前从未接触过的，要学的东西很多很多，从上到下的领导都希望我能尽快进入有效工作状态，这些东西不是一两天就能掌握的，甚至需要半年或者更长的时间才能真正的上手，所以压力特别大，晚上睡也不睡好，好不容易睡着了，浅意识突然想起这件事就醒了，之后就再也睡不着了，睁着眼睛等到天亮，而且基本每天都很早就醒了，白天也不瞌睡，有时候还有心悸气短、浑身乏力的现象，头发掉的也很厉害，皮肤也很糟糕，记忆力也非常不好，领导交待的事回头就忘的差不多了，这样一来就越来越没有自信了，我都不知道该怎么办了。 曾经治疗情况和效果: 吃了甜梦胶囊，但效果不太好。 想得到怎样的帮助: 有没有什么快速有效的办法能够尽快解决我的问题。
①号专家的解答结果: 你好，你出现这样的情况，还是由于你自己的工作压力太大了。周围的环境也给了你很大精神压力，自己一时的不能及时的适应过来了。 不要因为这个就去怀疑你自己的能力，还是要相信自己的，因为现在是新的一切，所以你需要更多的时间去了解和熟悉，不要过于紧张和精神状态不佳了，你应该要循序渐进。希望你幸福。
②号专家的解答结果: 你好，你的情况用你自己的话说就是压力太大，实际也就四这个问题，现在你压力不仅造成精神上的压力甚至已经造成生理上的不堪重负——那就是心悸气短、浑身乏力的现象和头发掉的也很厉害等表现。 建议你不要把工作看的太重要尽量减少自己的紧张情绪，实时放松一下心情，在休息的时候多做做运动停止一下自己紧张的工作的那根弦;在工作中不要急于求进，事情一点一点做，从小的成功慢慢积累，越来越自信！如果你的状况不能自己掌控，建议你去找心理咨询师倾诉一下，让咨询师助你一起解决
③号专家的解答结果: 你描述的情况主要是工作压力大导致的睡眠障碍和精神疲乏。 这种情况需要服用小剂量精神药物进行治疗，例如丁螺环酮，劳拉等，建议您应用劳拉。除此之外，就是及时改变自己的工作态度，应当制定一定的工作计划，把应该做的事情理出条理，做到井井有条，心中有数，这样就可以避免临场时手忙脚乱应付不了。
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工作压力大，睡不好的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
