我今年20 本人性别男 病情描述: 遇见一件小事就会顺着往下想，比如随地扔了一个烟头，就会感觉引起一场火灾 曾经治疗情况和效果: 没有治疗过 想得到怎样的帮助: 希望医生告诉我如何控制自己，现在自己经常为小事而焦虑，难过，甚至绝望
①号专家的解答结果:你往好的方面想啊，而且当你开始胡思乱想时你就转移注意力，告诫自己不要继续想下去，祝你早日摆脱，生活快乐
②号专家的解答结果:当你遇到小事的时候不要把它往心里去啊，想想你今天或者最近该干的事
③号专家的解答结果: 您好，我想告诉您的是，你的情况是可以通过自身进行调节的。 建议您有此情况的时候，不要沉溺于自己的思想世界，您需要抽出时间来做一些其他的事情，比如转移注意力，放下正在做的事情去做其他的事，多与别人沟通聊天，多运动健身等。如果还是不能放松思想，并且严重影响您的生活，建议您可以通过就医用药物来维持。
④号专家的解答结果: 您这种情况最有可能是过度紧张而产生焦虑等不良的现象。 我建议您一定要每天对着镜子对自己微笑一下，还有平时遇到事情时一定要让自己冷静，可以对自己说这是小事，没什么的，很容易解决。然后再微笑一下。多想一些开心的事让自己心情愉悦起来。有时间可以和朋友出去逛逛，走走，跑跑步，呼吸呼吸新鲜空气。对一件事不要斤斤计较，过去了就不要再想了。这是非常重要的。 提问人的追问 2010-10-19 17:05:36这样做能慢慢好转过来吗？医生该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:如您描述 随地扔了一个烟头，就会感觉引起一场火灾，自己不能控制自己去想象，想一些无关的、不可能存在的事情。但您没有提及该症状持续存在有多久了、 分析您可能病症 :强迫思维，如果是的话 建议您做一些训练 可以找一下心理咨询师 尝试森田疗法进行治疗来缓解这种症状！培养自信心。如果程度比较严重，持续时间超过一年 则有必要要借助药物治疗
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