病情描述最近每天睡觉时间大概保持在7小时左右，可白天还是觉的很困，眼睛睁不开 曾经治疗情况和效果 想得到怎样的帮助 化验、检查结果
①号专家的解答结果:平时有锻炼的习惯吗？多做有氧运动或许能改善，困的时候试试深呼吸
②号专家的解答结果:多运动，心情舒畅。一般七个小时就很足够了哦。生活给自己一些小目标，小激情。多做让自己高兴的事情，让自己得到满足感。或许你该想想现在的生活是否你所喜欢过，你所追求的，或者你该想想自己想追求什么，然后大胆的去追求自己的生活。
③号专家的解答结果:7个小时 正好的。 不多不少.对于 青年,中年. 如果困,那么可以午休.
④号专家的解答结果: 你好，你的年纪以及具体的症状说出来，睡眠时间一般，白天伴有精神无力，困倦的情况，精神状态不是很好的样子。 可能是你最近的工作太累了，或者是生活的压力比较的大，所以精神状态不是很好，自己的精力和体力一时跟不上了，平时除了要多注意休息之外，也要很好的调整自己的心理状态，积极地去应对手里的工作，生活习惯也要好，不要熬夜，多喝水，有时间适度的锻炼。希望你幸福。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 根据你的情况描述，主要是感觉很困的情况，可能和睡眠不足有关，所以要注意多休息。 每个人的睡眠需要都是不相同的，不同的时候睡眠需要也是不相同的。判断睡眠是否充足最好的办法就是次日的精神状态，如果次日的精神状态不佳，说明可能存在睡眠不足的情况。所以针对你的情况，7小时的睡眠可能难以满足你的睡眠需要，尤其是在秋冬季节，人的睡眠需要可能更长。所以建议延长睡眠时间以恢复精神。 医生询问: 以前平时睡眠是多长时间呢？
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总觉的很困，没精神的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
