我40岁，男。晚上 睡觉时天天做梦。早上还疲倦的很，请问吃什么药可以缓解一下？
①号专家的解答结果:你好，现在的话你还有什么症状呀，单独是失眠吗？要是这样的话你就可以到医院开点中药来吃，中药效果还是很好的。
②号专家的解答结果:你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
③号专家的解答结果:你好，不要盲目用药，以免延误病情的恢复。要精神放松，听轻音乐，什么能让你轻松就多做。可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚，对你的情况也是很有帮助的。良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。创造美好环境，减少睡眠干扰。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。 平时不要给自己太大的压力。要懂得舒缓压力。 如果情况比较严重，建议你可以向医生咨询，检查是否是由其他的疾病引起的，再进行调整治疗。 祝你早日康复！
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做梦吃什么药的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
