我今年28 本人性别男 病情描述: 发病已经两年了,只要头挨着枕头就会胡思乱想,失眠,心里压力大. 想得到怎样的帮助: 家人能给什么样的帮助是最好的
①号专家的解答结果: 您好，在您这样的年纪出现这样的情况是很多人都有的，不用过分紧张，大多是精神压力过大引起的。 饮食上要坚持做到八分饱，，维生素B2、B3、B6、B12和叶酸等均有助睡眠，可以在平时注意服用的，药物上建议可以试试天麻丸、灵芝片等。
②号专家的解答结果: 你好,这主要是个精神因素，压力太大，思想负担重的时候就可能这样，如果长期的话，可能是轻微神经衰弱。 在药物治疗上建议使用安神补脑液或者人参归脾丸进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力,合理安排自己的作息时间
③号专家的解答结果: 你好,养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠. 精神放松舒解压力缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.
④号专家的解答结果: 对于你现在的情况最主要是心理压力所导致的，有一定阴虚的情况。 我建议家人对病人进行开导，多锻炼，养成好的生活习惯。服用一些养心安神胶囊。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
如果以上关于
失眠,睡觉前总是胡思乱想的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
