我今年18 本人性别男 病情描述: 时间在两个星期前，睡眠，我是个喜欢网络的人为什么晚上睡不着，晚上还是特别有精神。 是不是睡觉睡反了？ 想得到怎样的帮助: 请问这是什么情况？ 追加悬赏到10分(2011-1-6 20:27:07)
①号专家的解答结果:失眠是常见的睡眠障碍。可以为环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能 ，建议你把上网的时间安排在白天或晚上十点之前，十点准时就寝
②号专家的解答结果: 你的情况是睡眠节律紊乱了，也就是睡眠颠倒了。每个人都有生物钟，有一定规律，但你近期总是反着来，导致节律变化了。 建议你把上网的时间安排在白天或晚上十点之前，十点准时就寝，一定保证晚上睡眠时间，如果睡不着也要躺下关灯，调节几天养成规律就好了。 提问人的追问 2011-1-6 20:37:09有一次我就是睡不着就躺下，让自己努力的睡着，没想到我这一躺就到到天亮。 我该怎么办？
③号专家的解答结果: 这种情况是由于你的生活习惯引起的睡眠觉醒节律改变，也就是常说的生物钟障碍。 并不是睡反了，需要你改变自己的生活习惯，恢复晚九早六的睡眠节律，如此你的问题就会不治自愈。 提问人的追问 2011-1-6 20:29:31你好 请问有什么方法让我这种情况好起来呢？
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