我今年 本人性别男 病情描述: 全部症状：最近老是失眠，。每天都要躺在床上好就才能睡得着。，。， 曾经治疗情况和效果: 发病时间及原因：经常这样。，，。，。 治疗情况：没有去治疗啊 想得到怎样的帮助: 有什么比较好的办法
①号专家的解答结果: 您好 经常性的失眠主要是气血不足特别是精血不足所致 因为当精血不足时就会导致脑窍失养而出现失眠 而当精神压力过大时也会导致失眠 治疗主要是促进脑部的供养 建议您可以服用柏子养心丸或者天王补心丹 多注意在平时适当的体育锻炼 晚上吃过饭散散步 在睡觉前喝杯牛奶
②号专家的解答结果: 您好，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，尽量不要吃安眠药，以免产生依赖性。 可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，要多吃坚果类食物，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
③号专家的解答结果: 您好，常见的引起失眠的原因有：不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等。 首先要注意饮食调节。多吃一些益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等，药物上可以用维生素B1+谷维素来治疗。
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