我今年 本人性别女 病情描述: 没有就诊过，也没吃过什么药 想得到怎样的帮助: 想得到好的建议
①号专家的解答结果:保持乐观的心态对待生活，合理安排学习时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠
②号专家的解答结果: 这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心理因素或是体质的因素而导致的心神不安引起来的失眠。 这种情况下可以服用一段时间的养血安神片来进行调理。
③号专家的解答结果:你好！导致睡眠不好的因素很多，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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