我今年30 本人性别男 病情描述: 失眠多梦应多吃什么食物?最好别开药！！ 想得到怎样的帮助: 请开一些斯通见惯的蔬菜，不知行不行，有没有啊！！！
①号专家的解答结果:失眠多梦啊 ，遇到什么事了吧。
②号专家的解答结果: 您好，失眠是常见的睡眠障碍.可继发于躯体因素,环境因素,神经精神疾病等.本症是因精神紧张,焦虑恐惧等引起。 建议您平时要避免精神长时间处于紧张状态，可在睡前喝一杯牛奶,多吃核桃、桂圆、莲子等，还有注意清淡的食物,如新鲜蔬菜,水果,少吃刺激性食物。 医生询问: 希望能帮到您。
③号专家的解答结果: 你这是要注意是属于神经衰弱等还是会导致的症状的 一般的还是要注意过于紧张焦虑等还是会出现这样的症状的，所以还是要注意合理的心理调节还是很必要地，一般的还是问题不大的，蔬菜还是没有效果的，可以试试食疗，如百合炖粥等，还是很不错的，可以试试
④号专家的解答结果: 你好，你的情况可能是脾虚引起的症状，一般会导致失眠多梦、乏力、呕吐、便秘等症状。 你的情况我建议你要注意休息，劳逸结合，避免脑力劳动过度，建议你多吃菠菜、胡萝卜、苹果等，尽量不要吃白萝卜、丝瓜、香菜等，可以服用健脾丸试一试的，祝你早日康复 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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