患者年龄25 患者性别男 全部症状不自信，总感觉自己做不了，平时我觉得别人能做的事情我都能做的很好 发病时间及原因不知道，可能是压力太大，我对自己要求挺高，总是不如意 治疗情况没有 想得到怎样的帮助:我想问一下医生这种情况怎么办啊
①号专家的解答结果:不要对自己要求过高，实际点。不要单凭感觉，亲自去实践一下，其实成功的人都是由胆小怕事慢慢去锻炼自己，逐渐成功的。
②号专家的解答结果: 您好，您的这个情况，应该自己树立自信。相信自己，就能慢慢克服自卑。对于您的情况，我有以下一些建议。 1.一些小的事情做起，不要忽视小的成功，对于每次的小成功，都要对自己说，我能够做到的，我很棒！慢慢的，就会越来越相信自己啦！ 2.必须正确认识自己。正确认识自己是树立自信心的一个重要前提，只有正确认识自己的优点、缺点，知道自己的长处，才能很好地树立起自信心。假如你没有正确认识到自己的优缺点，把你的优点也认为是缺点或忽视它，那么你就会有一种心理，我什么都不会，我什么都比别人差，这就会产生自卑了。 3.必须从各方面培养自己的能力。好的能力、素质是一个人树立自信心的条件。假如你没有能力、素质，你哪来的自信呢？只有培养好自己的能力、素质，你才能在生活中、活动中更有把握获得成功，成功的机会多了，你的自信心也会随之增强。 4.树立自信心，理想是基础。只有树立了远大的理想之后，才会萌生出赖以作为精神支柱的自信心，才会生产为之奋斗的动力。如果一个人每天碌碌无为，生活没有目标，没有理想，又缺乏上进心。那么，何来的自信心呢？一个人只有树立了理想之后，他才会为了自己的理想而拼搏、奋斗，并勇敢地去开拓、进取。这便是自信所赋予的，它是我们实现理想的动力。，理想是树立自信心的基础。
③号专家的解答结果: 你好，不要不自信，要相信自己，就是啊，别人能做到的你也不是也能做到，这样就可以了啊， 不要给自己太大的压力，不管是什么事情只要做到尽力就可以了，要求要一步步的来，不能给自己定的太高，差不多就好。
④号专家的解答结果: 您好，不知道您有没有这样的经历和看法，就是当您认为很难的事情，你努力去做了，如果成功了的话，您会就得事情并非想想象中的那么难，如果不成功呢，你会觉得没有遗憾。 你是一个正常的人，对自己要求严格一点是对的，男人就应该这样的，但也不能是苛刻，如果有压力的话，要适度的减压，带着轻松的心情去做事往往事半功倍，祝您每天好心情。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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