我今年45 本人性别女 病情描述: 就是失眠，已经很长时间了。 曾经治疗情况和效果: 现在一直针灸治疗 效果不是很明显 想得到怎样的帮助: 能让睡眠好起来就行
①号专家的解答结果:白天多做运动，人一但累了乏了，困意就来了。还有凡事不要考虑的太多了，顺其自然，不要因为失眠给自己太大压力，强迫自己睡觉，这样做会更睡不着的。
②号专家的解答结果: 失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
③号专家的解答结果:可能是更年期，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理，养成良好的休息习惯，要按时睡觉，睡不着的时候冲一杯热牛奶，不要给自己太大压力，放松自己
④号专家的解答结果:多锻炼，养成好的睡眠习惯，建议服用养心安神胶囊 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:你好！有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，你目前的情况还要考虑到是否是更年期综合症的表现，可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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