患者年龄23 患者性别女 全部症状心情经常的不好，怎么调节呢？因为心情不好经常会误事，还总要打人，请问是缺少什么微量元素么？ 发病时间及原因不明不明 治疗情况尚未治疗 想得到怎样的帮助:详细的回答和解决办法，谢谢
①号专家的解答结果:你好朋友别担心,这种情况建议你最好注意调理心情的啊，一般情况不会的啊
②号专家的解答结果:你好朋友别担心,这种情况建议你最好注意调理心情的啊，一般情况不会的啊
③号专家的解答结果:1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。 5． 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌
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怎么调节心理情绪？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
