我今年24 本人性别女 病情描述: 遇到事情容易激动，难以控制自己，感觉自己心胸狭窄容不得别人，知道这样不好就是改不了怎么办 曾经治疗情况和效果: 看过一些心理辅导类的书 想得到怎样的帮助: 怎样才能让自己变得大方不再那么小肚鸡肠
①号专家的解答结果:能让自己改变的人只能是你自己。知道这样不好，知道要改变，已经是一个好的开始，碰到事情，若觉得自己小肚鸡肠了，那么久立马把这个事情暂时性删除，等过一两个小时在回过头来看看，时不时还是那么不开心。其实你是可以做到大度的，只是时间问题
②号专家的解答结果:f放松自己的心态，多用好的一面去看待别人，放宽心
③号专家的解答结果:人上一百，形形色色，什么样的人都有，我们尽管做自己就行，能改变的就改变，不能改变的就接受。
④号专家的解答结果:看看《宽心谣》，看点佛教的书，不要斤斤计较，遇到事情先想想别人，就像日本地震一样，这次地震改变了我一直以来对日本的敌对心理，看到了强国的强大与民众的素质，他们在接受送给的物品时，没有一个多拿的，评论员解说是他们想到的是我只拿够用就行了，后面的人比我还需要。我很震撼，我们更能够做到别人在前我在后，这样想就会心胸开阔大度起来，你说呢？ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好，自己先不要太紧张，自己注意放松一些来对待，这样的话，会好很多的。 在平时的生活中，自己要注意多去和别人进行一个主动的沟通是会好很多的。自己可以注意调节一下，开放一些，就会好很多的。在生活中自己注意调节一些就会好的
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