患者年龄25 患者性别女 全部症状睡觉醒来，浑身酸痛，感觉很类 发病时间及原因 治疗情况 想得到怎样的帮助:是不是的什么兵了
①号专家的解答结果:你这是睡姿问题，还有最关键的是枕头问题。。。垫一个高一点的，让肩膀侧身睡的时候不要被压着就可以了，我以前跟你一样，换一个高枕头。一切搞定了。。。。。
②号专家的解答结果: 你好，这是自己的一个睡眠质量不好引起的，不要太担心，不是得了什么病的，自己加以调节一些，就是会好的呢 建议你自己不要太紧张，这个的话，是没有什么的，自己注意加以调节好，就会没事的。 1.注意在白天的话，注意缓解自己的疲劳，当自己处于一个，疲劳的状态的时候，休息的话，醒了，就会让你感到一中很累的感觉的; 2.注意休息规律一些来，养成一个良好的作息习惯; 3.多参加一些运动锻炼，会提高自己的一个身体的抵抗力和抗压力的; 4.注意平时要多放松，精神长期处于一个紧张的状态的
③号专家的解答结果:您好，就您的情况考虑缺钙了，或目前处于亚健康的状态，建议具体检查治疗。
④号专家的解答结果: 这不是病，是一种正常的现象，一般都是夜晚多梦，睡眠质量不好！你应该是神经衰弱一类的，主要是自己的神经得不到有效的休息，第二天才会浑身酸痛，很累。 每天固定时间锻炼身体，要适量，主要是缓解神经作用，养成睡觉前喝杯热牛奶之类的饮品、听听轻音乐之类舒缓的乐曲的习惯，这可以有效帮助你舒缓情绪，好好休息。可以试着写写日记，将自己一天的事情记录下来，无论好坏，在日记中将自己的情绪宣泄出去，这样就不会再把那些东西带入梦中，影响自己的休息。 希望对你有所帮助。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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