我今年28 本人性别男 病情描述: 我的睡觉时间少 每天睡6个小时就睡不着了 白天有时候还是困 就是睡不着 想得到怎样的帮助: 这是什么原因 该怎么办
①号专家的解答结果:1、原发性失眠是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素，部分患者可能有失眠的家族史。病因不详但最多渐渐慢性精神心理失眠。 2、继发性失眠由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变，干扰正常的睡眠。
②号专家的解答结果:原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
③号专家的解答结果:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
④号专家的解答结果: 你好，根据症状考虑和神经衰弱症有关系。需要积极服用中成药调节治疗。、建议还是服用药物对症治疗。 目前的情况下可以服用谷维素片和安神补脑液或者健脑补肾丸对症治疗。建议还是不能喝茶喝咖啡。、也可以看看心理医生催眠治疗、祝健康、 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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