我今年28 本人性别男 病情描述: 经常早上做梦,不想起床，是不是晚上睡的晚，一般1点睡觉 想得到怎样的帮助: 是怎么回事
①号专家的解答结果:你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
②号专家的解答结果:你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
③号专家的解答结果: 你说的情况导致的病因主要是考虑存在睡眠时间太晚的问题引起的目前的症状 也不能排除有神经衰弱的问题，对于这样的问题可以选择积极的服用脑力宝丸以及脑灵素片治疗观察看看较好的，再就是可以选择适当的配合服用谷维素片，注意早休息才可以的
④号专家的解答结果:一定要注意调理好自己的做息时间，熬夜对人是没有好处的，做梦也是人的正常现象 没有什么不正常的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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