我今年15 本人性别女 我上课老是幻想、怎么也听不下去、要中考了还是这样。怎么办、帮帮我
①号专家的解答结果:呵，我曾经也有过类似的情况。想必是你有些紧张吧，不要太过焦虑了。 中考不是你想象的那么难，放松心情，多去外面走走，和好友聊聊天，最好是接近大自然吧！给自己制定一个合理的计划，每天允许自己对未来幻想十分钟，但接下来要完成什么任务之类的，试试看，或许有用！ 给自己打气只要熬过这几个月，就可以步入理想的高中了，然后静下心来好好学习！ 祝你成功！
②号专家的解答结果: 知道这叫青春期症状吗，注意力不集中和幻想属于青春期症状中的代表型症状，想要克制还需要你自己。 指导意见: 建议最近虽然面临中考学习上非常紧张，但为了以后能更高效的学习，可以在这周末给自己放个假，和父母可以出去玩玩，尽情的玩，什么都可以想，就是不想着学习这件事，让自己的压力完全释放出来。回来后，要重新认识自己，慢慢理顺自己的所有事情，看看有些事情是不是值得自己白天黑夜的走神。让自己的心静下来。晚上不要睡太晚，只有保证睡眠，第二天的学习经历才有基本的保障，白天在学校也不可以一味的在教室呆着，要在课间适当的做些运动，我上初中的时候，班里的女孩子都为了运动玩玩篮球。就是让自己轻装重新上阵，这样才会让学习效率更高。
③号专家的解答结果: 你好，你是不是压力太大了，太紧张，中考并不能决定什么，不要太紧张，不要去想中考后的结果如何，重要的过程中你尽力了就没有什么可后悔的。 指导意见: 建议你多和老师同学交流，学习中劳逸结合，心情要放轻松，心态要平稳，你的对自己有信心，上课就认真听讲，什么也不想，尽量控制自己，加油，相信自己！
④号专家的解答结果: 你可能是由于考试压力比较大，导致的精神过于紧张，出现了注意力不能集中。你越是想听课就越难以听进去。 指导意见: 即使学习时间比较紧张，但还是建议你制定出合理的学习计划，较好地安排作息时间，把自己的座位安排在老师附近，减少上课注意力分散。而且留出一定的时间放松心态、做些运动，可以改善心情。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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