我今年50 本人性别男 病情描述: 每要总失眠和，还爱作梦。 想得到怎样的帮助: 怎么办，请给指教
①号专家的解答结果:您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，可以用谷维素+刺五加+B1片来调理
②号专家的解答结果:失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
③号专家的解答结果: 您好，失眠多梦、多跟劳累、精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。 要避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、打太极拳等，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键，可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好。
如果以上关于
每要总失眠的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
