我今年22 本人性别女 病情描述: 心里觉得压抑的很，工作压力很大 曾经治疗情况和效果: 无 想得到怎样的帮助: 怎么办才好
①号专家的解答结果:您好，如果您的这种压抑和压力是职业场所引发的话，就要注意这些压力都是职场人际关系压力引发的。确实，职场的最大压力就是人际关系了。只有人际关系搞好了，别的压力就会迎刃而解。，与同事搞好关系，形成协作关系，工作压力就不大了
②号专家的解答结果:你好！职场压力是您这个年纪的年轻人普遍存在的。面对压力，应该多放松自己，做一些调解放松的运动，听听轻音乐或者rap饶舌之类的，都能达到放松效果。多做深呼吸，可以缓解情绪，放松自己。主要还是要有乐观豁达的心态，这样才能够好好达到放松的效果。 祝您快乐，健康！
③号专家的解答结果: 你这种情况是工作压力过大导致的心情不好。在现代社会的大竞争中这种情况是很常见的，如果调节的不好的话这种心情会影响到生活质量和工作效率，也严重影响心情。 这个你要学会调节自己，给自己释放压力，无论工作再忙也应该要有一定的休息和娱乐时间。用最适合自己的方式给自己减压，工作要求的是效率。心情压抑的时候可以找朋友聊聊天，一起聚一下，也可以出去走走，给自己缓冲的时间，平时多参加一些体育锻炼，体育锻炼能很好的调节人的心情。
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