我今年24 本人性别女 病情描述: 经常失眠，怀孕后更失眠了，晚上睡不着 想得到怎样的帮助: 失眠对宝宝影响大吗？要怎么才能让自己不失眠呢
①号专家的解答结果:孕妇睡眠很重要，白天要做一些小量运动，散步最好。 刚开始有孕是特别贪睡的，你一定要注意，白天不要睡太多，尽量在晚上睡充足，孕妇失眠会影响胎儿发育，请留意！ 如实在睡不着，可以起来听听节奏抒缓的音乐，有点困了，再睡。 要规律睡眠时间。保持平和的心态，按时睡，自然醒，就好了。 祝康健！
②号专家的解答结果: 精神放轻松点. .白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
③号专家的解答结果:，建议你是可以及时补充水份，可以采用口服补液盐来补充，如果效果还是不良的话，可以采用输液补充，注意补充钾，以利于病情的
④号专家的解答结果:您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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孕妇失眠怎么办的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
