经常性的半夜起来失眠是怎么回事要怎么治疗

①号专家的解答结果:可能是自己有强迫症的表现。 自己可以听听音乐，来慢慢的入睡

②号专家的解答结果: 半夜醒过来，想前一天没做好的事情，结果就失眠了，第二天昏昏沉沉的，说话办事又会出小错误，晚上睡觉又半夜起来想，为什么自己有出错了。这很明显已经恶性循环了，对不对。建议你放松心态，不要再想过去无法改变的疏忽，到了晚上用温水泡泡脚，睡前喝一杯纯牛奶，然后睡觉，每天早点起来晨练，中午可以午睡十五分钟到半小时，不要多睡，最好是十二点半到一点之间，做到这些，不但晚上睡得踏实，白天的精神也会很好，做事情都条例清晰。 半夜醒过来，想前一天没做好的事情，结果就失眠了，第二天昏昏沉沉的，说话办事又会出小错误，晚上睡觉又半夜起来想，为什么自己有出错了。这很明显已经恶性循环了，对不对。建议你放松心态，不要再想过去无法改变的疏忽，到了晚上用温水泡泡脚，睡前喝一杯纯牛奶，然后睡觉，每天早点起来晨练，中午可以午睡十五分钟到半小时，不要多睡，最好是十二点半到一点之间，做到这些，不但晚上睡得踏实，白天的精神也会很好，做事情都条例清晰。

③号专家的解答结果:您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

④号专家的解答结果: 您好，你的心态要自我调节，可以到医院找正规心理医生咨询一下。 建议你要放松心情。保持心情舒畅。不要生气，多注意休息。多吃富含维生素的食物。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:你好，朋友，你的情况是由于失眠所造成的情况，利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。对于失眠也是有一定的疗效， 1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。   2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下