我今年26 本人性别男 病情描述: 我无法与人正常交谈,莫名其妙的害羞,脸红,有时甚至都不知所云!!! 曾经治疗情况和效果: 无 想得到怎样的帮助: 我想知道这样的情况怎样控制或者治疗?
①号专家的解答结果:我想您的症状发展是这样的,可能一开始您并没有发生严重的脸红害羞,可能由于发生了某个事情,或者别人的调笑和提醒,让你越来越发现自己遇到社交状况就会脸红害羞,心脏也砰砰跳动得很厉害。这个时候并不是糟糕的,你虽然脸红心跳,还是能够把注意力集中到跟你说话的人或者事情上来。后来,你觉得脸红的情况比较丢脸而且想克制,于是每次感到自己要脸红的时候你就会跟自己说,控制,放松,不要脸红!没想到,作用适得其反,让你更加不知所措。这个时候,因为你在试图控制自己的反应和表情,导致自己无法把注意力集中到跟你说话的人身上,也做不出正确的答话了!于是你感到非常痛苦,如果症状越来越严重,会更加焦急和绝望。 我以前读书时也是这样,根本没法和人交谈。最终我还是想到了一个办法,或者说,不是“办法”,而是顿悟,自己“想通了”。我跟自己说,它要脸红就脸红,干我什么事情,脸红也没什么大不了的!于是——慢慢的,可能也没用上多久,就大半年的样子,我就不会再这么紧张了,哪怕一时脸红也会马上退去,上台演讲(大学专业需要),现在工作了也能顺利适合各个社交场合。 在医学上这个叫做社交恐惧症(赤面恐怖),神经症这类的,还是需要心理上的调整,所以咯,相信自己!不要对自己的情况太关注,就让它脸红去!多给自己信心!很快就会好的!
②号专家的解答结果:要相信别人都是很友善的,不需要害怕他们的,就像对自己朋友一样对他们就可以了
③号专家的解答结果:要建立积极乐观的心态
④号专家的解答结果: 您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向 社交恐怖症主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖。 社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整 1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:你好,要建立积极乐观的心态,要有一个自我解压、自我向上的心境,培养良好的情绪。
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怎样抑制害羞?的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容