我今年19 本人性别男 病情描述: 容易郁闷 发呆 情绪低落 想得到怎样的帮助: 心理上的指导 我是大一的学生
①号专家的解答结果:建议你要多找自己的优点，建立自信的，多交朋友，学会放松，有压力要及时的倾诉，不要压在心理的，学会换个角度想问题的
②号专家的解答结果:做自己想做的事情，只要自己做的对，不要在乎别人怎么说怎么看！ 为什么要希望别人都能理解你了？那样你不觉得很累吗？人活着是为了别人理解和夸奖而活吗？我想你应该明白！ 在意别人怎么说，怎么看是正常情绪，太在意了，一定有压力，得不到别人理解一定会失去自信，害怕，焦虑！焦虑的是别人会说自己不好，害怕别人都不理解你！ 所以，生活中，我们只要做好自己，别人怎么说怎么看，或者理解不理解自己，那是他们的事，我们无法控制别人思想，唯一能改变的是自己思想，让自己过的轻松快乐一些！ 压力是自己给的，焦虑也是自己给的，思想决定你的心态！改变自己以前不好的思想观念想开，看开，你就能轻松快乐
③号专家的解答结果: 焦虑是长期的压力导致的 指导意见: 建议你要多找自己的优点，建立自信的，多交朋友，学会放松，有压力要及时的倾诉，不要压在心理的，学会换个角度想问题的，多做深呼吸运动，缓解焦虑的
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