我今年19 本人性别男 病情描述: 容易郁闷 发呆 情绪低落 想得到怎样的帮助: 心理上的指导 我是大一的学生
①号专家的解答结果:建议你要多找自己的优点,建立自信的,多交朋友,学会放松,有压力要及时的倾诉,不要压在心理的,学会换个角度想问题的
②号专家的解答结果:做自己想做的事情,只要自己做的对,不要在乎别人怎么说怎么看! 为什么要希望别人都能理解你了?那样你不觉得很累吗?人活着是为了别人理解和夸奖而活吗?我想你应该明白! 在意别人怎么说,怎么看是正常情绪,太在意了,一定有压力,得不到别人理解一定会失去自信,害怕,焦虑!焦虑的是别人会说自己不好,害怕别人都不理解你! 所以,生活中,我们只要做好自己,别人怎么说怎么看,或者理解不理解自己,那是他们的事,我们无法控制别人思想,唯一能改变的是自己思想,让自己过的轻松快乐一些! 压力是自己给的,焦虑也是自己给的,思想决定你的心态!改变自己以前不好的思想观念想开,看开,你就能轻松快乐
③号专家的解答结果: 焦虑是长期的压力导致的 指导意见: 建议你要多找自己的优点,建立自信的,多交朋友,学会放松,有压力要及时的倾诉,不要压在心理的,学会换个角度想问题的,多做深呼吸运动,缓解焦虑的
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