我今年20 本人性别男 病情描述: 最近几个月一直胡思乱想，哎...心里非常的郁闷，心里总是想起了一些不好的事情，以以至于现在别人说一句话，以及和别人对视一眼都会感觉是不是对方对自己有意见，或是想找自己的麻烦！我想自己是不是得了什么精神上的疾病了？想请教下医生！ 想得到怎样的帮助: 我想问下，我要怎样克服呢？以至于以后都不在乱想了，要是再次胡思乱想，我该怎么做呢？请医生帮帮我！
①号专家的解答结果:你好建议安静、平和、自信、协调的家庭氛围
②号专家的解答结果: 你好，这个的话，是自己的一个心理素质不好的原因，自己多注意放松一些来，缓解自己的疲劳的话，是会好很多的哦 指导意见: 生活中自己可以多注意放松一些来，多放松一些来对待的话，注意转移自己的一个注意力来，就是会好很多的哦。1.生活中要多注意缓解自己的一个情绪，多注意参加一些运动锻炼，平时就让自己放松来，会好许多的哦;2.生活中多注意培养自己的一个乐观的、积极一些的性格来，会好很多的哦;3.多理智、客观一些的来调节自己来，那样的话，会好许多的哦生活中要多一些微笑，注意一下自己的注意力，那样就是会好很多的哦
③号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，你很容易去胡思乱想一些其实是不存在的事情，很容易往消极的一面去想，所以给自己带来了很多的困扰和纠结的情绪。 指导意见: 可能你的心思比较的细腻，想事情比较的全面，但是过度的在意别人的想法和感受，对自己也是一种煎熬，随时的要去注意别人的看法，你也会很累的，你只要做好自己应该做的事情就可以了。要相信自己的能力。不要过多的去关注这些。胡思乱想的时候就去做些有实际的意义的事情，希望你幸福。
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