强迫症的疗法都有哪些？

强迫症是现代社会一种十分常见的心理疾病，很多人都受到过强迫症的困扰，它的患病原因主要是由于患者在某一时期受到了一定的精神刺激所导致的，因此，要治疗强迫症，关键就是要帮助患者越过自身的心理障碍，下面就主要为大家介绍强迫症的疗法，希望广大读者能够认真阅读。

强迫症的疗法介绍如下：

一、听其自然强迫症的疗法：

此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

二、满灌强迫症的疗法：

简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止你洗手，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

三、系统脱敏强迫症的疗法：

先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

四、当头喝棒强迫症的疗法：

当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。

通过上文介绍的四种强迫症的疗法，希望还处于强迫症困扰中的患者朋友们能够按照上述方法对自己的病情进行积极的治疗，并且要根据自身的病情来选择合适的治疗方法，因为每个人的身体素质以及病症特征不一样，自然适合的治疗方法也不尽相同，因此，希望广大患者能够谨慎选择治疗方法，使自己尽快摆脱强迫症的困扰。
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