入睡困难、心情郁闷、精神紧张,焦虑不安、多梦易醒、 我今年17 本人性别女 病情描述: 女,17岁,我一不开心的时候就这样老觉得要发生什么事似的,每次这个时候工作的时候就老出错,还会胸部中间靠下一点内部里面感觉很疼似的,还会呼吸感觉好困难似的,入睡困难、心情郁闷、精神紧张,焦虑不安、多梦易醒,这样的情况是在2010年7月到8月开始的,还会产生头疼、 曾经治疗情况和效果: 没有去治疗过,因为这样的情况我以前以为是肺有问题可是去检查胡医生说没有问题,拿了点药给我吃,过了不久它自己慢慢的就好了,隔不久就会这样,特别是夏天,一直都没有去看过, 想得到怎样的帮助: 我想知道这到底是怎么回事!到底是怎么了
①号专家的解答结果: 您好。您可能是心理存在一些问题。 指导意见: 您要充分为自己解压。冲热水澡,听写轻松的音乐,喝杯热牛奶,多接触大自然等等。不要去想那些很复杂的事情。要往好的方面去想。,您可以试一试精油疗法,也是缓解压力的好方法。祝您好运!
②号专家的解答结果: 病情分析 您好,根据您的描述,您这是由于本身的身体比较虚弱,然后由于压力过大就会导致自己身体的不舒适。 指导意见 要善于学会排解压力,保持心情舒畅,睡前不要吃东西,泡热水脚,平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品,安神益智。需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜。
希望我的回答对您有一定的帮助。 医生询问
③号专家的解答结果: 治疗长期失眠的办法 1.寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。 2.身心松弛,有益睡眠睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。 3.睡眠诱导聆听平淡而有节律的音响,例如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。 4.疲劳而难以入睡不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我,祝您早日康复。
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