我妹妹在读书，好像他现在晚上都睡不好?

①号专家的解答结果: 失眠主要是因为工作压力过大，生活习惯不佳等原因造成。病情还是看你到什么程度，不严重的话你自己在家养养就行，注意生活习惯就可以了,要是严重的话就建议去医院看看了，我知道个沈阳705医院有时间你可以去看看。

②号专家的解答结果: 病情分析 你好，失眠的话，最好还是先从平时的一个心态抓起，不建议去使用药物去进行一个药物的治疗 指导意见 药物治疗的话，是一个具有副作用的，对于安眠药的话，会随着时间需要加大剂量才可以达到效果的，所以，最好还是不要使用药物来进行治疗哦。最好还是从平时的生活的缓解压力，多陪她沟通一些，饮食上多注意营养兼顾清淡一些，平时除学习后可以多参加一些运动锻炼，晚上的时候，可以喝杯温牛奶、泡泡脚、听一些舒缓的音乐、最好在睡觉前半小时就不要看书了，慢慢的就是会好的哈 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 肯定是学习压力大造成的 了，孩子在青春期，男亲女爱的事情，或者有些其他事情，想法多了，自然也会有影响的 指导意见 你是人家姐姐，可以多聊天，看妹妹什么烦恼 睡眠不好可以睡眠前喝上一杯热牛奶，或者睡眠前用热水泡脚。 还有就是服食安定片，帮助缓解 注意多休息，劳逸结合 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是阴虚火旺引起来的表现，这种情况下热邪扰心，就会造成心神不安的表现，所以有注意力和记忆力减退的表现，而晚上睡觉时心神不安，也会造成失眠多梦的症状。 指导意见 这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 入睡困难，是失眠的表现症状。我们治疗失眠运用的方法是解郁宁神中医绿色疗法，这种治疗方法的效果是根治性强，能够达到标本兼治的效果。一般，患者接受一个疗程的治疗后，病情就会有明显好转。

⑥号专家的解答结果: 治疗长期失眠的办法 1.寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 2.身心松弛，有益睡眠睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。 3.睡眠诱导聆听平淡而有节律的音响，例如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 4.疲劳而难以入睡不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。