失眠10天 曾经治疗情况和效果 中医看过 吃了5计药 效果不好 想得到怎样的帮助 想要心情放松 化验、检查结果 没病
①号专家的解答结果: 出现心情郁闷一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难，想解决问题，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气，自怜自爱的架势，整天想着自己多郁闷，这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是自己最好的良药。
②号专家的解答结果: 病情分析 你好，这样的情况的话，自己不要想的太多，可以出去走走，做一些自己喜欢或者感兴趣的事情，让自己放松一下哈 指导意见 自己面对这样的事情的话，多注意让自己放松一下，多参加一些运动锻炼、做一些自己喜欢的事情、找自己的好朋友聊一下天，都是可以很好的放松的哈。不要把自己宅起来哈，多出去走走，呼吸一下新鲜的空气会好许多的哦 医生询问
③号专家的解答结果: 病情分析 情绪低落，不快乐，这可由于心理压力过大引起失眠而乏力、精神差的现象，也可以是身体疾病引起，如贫血、微量元素缺乏等引起。有中医疏肝等治疗而疗效欠佳，宜注意身体其它疾病引起。 指导意见 建议先调整自己的心态，对自己要有信心，暂时可以多找朋友交流心事，多做自己喜欢的事情，平时饮食要有规律，以清淡容易消化为主，可适当运动锻炼，泡热水澡，可配合药物改善睡眠质量。 医生询问
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心情很低落 不快乐怎么办的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
