我小的时候紧张手就哆嗦，现在头也哆嗦，特

①号专家的解答结果: 病情分析 你好，这个的话，自己先不要太多想，生活中要多注意放松，不要让自己的神经太紧张了，多注意微笑的去面对自己的生活哈 指导意见 自己在面对生活中的一些事情的话，不要太多想了，多注意让自己放松一些的去面对自己的生活哈，多注意参加一些运动锻炼，平时多参加一些活动，多微笑一些去面对周围的人，如果紧张的话，可以喝一下水、稍微的活动一下，都是可以帮助自己很多的哦 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 你好，这个的话，自己先不要太多想，生活中要多注意放松，不要让自己的神经太紧张了，多注意微笑的去面对自己的生活哈 指导意见 自己在面对生活中的一些事情的话，不要太多想了，多注意让自己放松一些的去面对自己的生活哈，多注意参加一些运动锻炼，平时多参加一些活动，多微笑一些去面对周围的人，如果紧张的话，可以喝一下水、稍微的活动一下，都是可以帮助自己很多的哦 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，紧张属于心理的原因，而你所描述的一紧张手就哆嗦，现在头也哆嗦，这说明你的心理状况已经表现在躯体上了。可以看出你的紧张已经影响到你的生活了，这种现象是可以通过心理治疗和自我调节来改善的。 指导意见 建议可以在遇到容易紧张的事情之时先停顿几秒，告诉自己可以适当放松一些，然后不断的鼓励自己尽量放松；就是在做一些让自己容易紧张的事的时候，可以提前做好准备，当准备充分的时候，自己心理也会有足够的信心，这样做起事来就会比较投入，紧张的情绪也可以适当的延缓。现在紧张的时候头也哆嗦，说明你的情况比之前重一些，所以还是建议可以通过心理咨询的方式来调试一下！ 医生询问 提问人的追问 2011-11-02 10:11:54心理怎么治疗 回复人的回复 2011-11-02 10:43:28您好，心理治疗主要是到专业的心理咨询机构或是心理门诊进行心理咨询，运用心理学理论、技术和方法通过会谈的方式来找出心理问题的原因，并且协助您解决您的问题。