在我们日常生活中，常常会见到一些皮肤容易发痒和发红的朋友，他们属于皮肤敏感的人群。这类人群在稍微不适的环境中就容易出现皮肤过敏的状况，严重影响了他们的正常生活。那么，作为皮肤敏感的人，该如何预防皮肤过敏呢？在此为大家分享一些建议。
远离过敏原至关重要。由于过敏症状无法根治，只能随时预防，避免接触过敏原是重中之重。
对于护肤品的使用，皮肤敏感的人需要格外注意。他们应避免使用过于活跃、刺激性的物质，尤其是那些可能破坏皮肤表层天然保护组织的强效清洁用品。洗脸时，不宜使用药皂等皂性洗剂，而应选择乳剂或非皂性的肥皂，以调节皮肤的酸碱度。尽量避免使用磨砂膏、角质剂等产品，采用简单的洁肤、爽肤、润肤程序即可。
防晒对于敏感皮肤的人来说尤为关键。由于敏感皮肤的角质层较薄，对紫外线的防御能力较弱，因此容易老化。在涂抹基本护肤品后，应使用防晒产品隔离紫外线。避免过度暴露在阳光下，因为紫外线的穿透力特别强，频繁暴露会使皮肤变得更薄、更敏感。
敏感皮肤的人在化妆品的使用上也要格外小心。最好不要随意更换习惯的化妆品，若需使用新的化妆品，应先进行皮肤测试。方法是将化妆品涂抹在手腕内侧皮肤柔嫩处，保留一晚或2-3天，以观察其反应。如出现发炎、发红、斑疹等异常反应，必须避免使用该化妆品。
对于日常的皮肤清洁，敏感皮肤的人应以温水为主。在春季花粉飞扬的地区，应尽量减少外出以避免花粉皮炎。早晚可使用保湿霜来保持皮肤湿润，防止皮肤干燥脱屑。
在饮食方面，多吃新鲜水果、蔬菜和均衡饮食是最佳建议。这些食物中富含维生素C、B以及大量清水，除了对身体有益外，还能滋润肌肤。平时可以自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁面膜、蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善肌肤状况。随身衣物要清洗干净，衣物上残留的洗涤剂可能会刺激皮肤。充足的睡眠是美容的最佳方式，每天8小时的睡眠是无法被任何护肤品替代的。运动能增强血液循环，增强皮肤抵抗力，让肌肤进入最佳状态。
皮肤过敏主要由过敏原引起。皮肤过敏患者应在过敏后检查其过敏原，避免再次接触。在日常的皮肤清洁和保养中，必须使用温和的护肤产品并避免使用化妆品。最后祝愿所有朋友都能拥有健康的肌肤状态，远离皮肤过敏的困扰。
