经期，是女性需要特别关注自身健康的时刻。关于皮肤敏感问题，棉质卫生巾是首选。虽然干爽网面卫生巾有其优点，但其纤维质地可能不如棉质柔软，容易导致皮肤过敏。在选择卫生巾时，应优先考虑棉质产品。
在经期，有些行为可能会给身体带来不适或加重症状。比如，月经期间腰酸时，不少人会习惯性地捶打腰部，这样做反而会加重盆腔充血，使症状加重。应避免在经期捶打腰背。同样，穿紧身裤也可能使经血流出不畅，造成经血逆流，引发不适。高声唱歌和喝绿茶也可能对经期女性不利，因为它们都可能加重身体负担。
那么，在经期吃水果是否好呢？其实，水果的选择也是有一定讲究的。寒凉水果在经期不宜食用，但温性和平和的水果是不错的选择。它们不仅可以补充水分，还能为身体补充维生素和矿物质，缓解经期的不适症状。针对不同的症状，女性可以选择特定的水果来缓解痛经、调整经期、补血以及保养护肤。
除了以上注意事项和水果选择，女性在经期还有一些禁忌需要遵守。例如，月经来潮前应忌食咸食和含气饮料，避免刺激性食物和辛辣生冷食物。如果不注意避免这些禁忌，可能会导致水肿、头痛、月经紊乱等不适症状。
经期是女性需要特别关注自身健康的重要时期。通过合理选择卫生巾、避免不良行为、科学选择水果以及遵守禁忌，可以更好地保护自己的健康，缓解经期的不适症状。
